Как считаете - сколько можно сбросить кг если не есть после 6 и раз в неделю устраивать разгрузочный день на кефире?

от 2-х до 5 кг
а если это принять как норму, то и все 10

Можно много, если делать это регулярно и не передать днем и отказаться от жирного и сладкого!!!

После 6 есть можно, главное не есть за 2 часа до сна.
Вы же не ложитесь спать в 8 вечера?
Попробуйте раздельное питание и побольше овощей.

это все зависит от организма... все индивидуально...

не знаю) я на таки жертвы не способна

килограмма два

В неделю будет уходить где-то 1,5-2 кг.
У меня так было.
Решила похудеть? айда вместе, а то я два дня не поем, а на третий обжираюсь на ночь

Ни сколько. если не будете двигаться. Вы можете даже не делать никаких диет, но ходить по 5 часов в день. Тогда похудеете.

если хороший обмен веществ-плавно, очень медленно, но верно сбросите ..сначала килограмма по 2 в месяц, затем грамм по 500 будете сбрасывать..

Всё индивидуально, я вот ем перед сном пряники с молоком, т. е. в 12 ночи, и на кефире не сижу, ем по пять раз в день и не могу больше 50 кг набрать, уж не знаю что такое кушать, уж и булки заталкиваю с маслом, а вот так.... но я двигаюсь очень много, очень.

ай я что-то тоже захотела.. . мне как раз надо для полного счастья 2 кило скинуть!
думаю за недельку вполне можно распрощаться с 2 кг.
только с физ. нагрузками.
ещё читала на женском форуме. многие худеют при том что до 2-3 часов дня едят всё что захотят. а после только сок или воду.
ну я считаю надо кушать в меру и лучше чаще и по чуть-чуть, чем так насиловать свой организм.

До 10 кг в месяц

Зависит от возраста и обмена веществ. Можно вообще ничего не скинуть. В любом случае, не попробовав - не узнаешь.