А вы делаете ЗАРЯДКУ по утрам?) ) Или... ее заменяет кофе и сигарета?!)))

Я делаю гимнастику вечером-зарадку для хвоста-комплекс статических упражнений при грыже крестцового отдела позвоночника. А потом сразу отрубаюсь. Кстати, по последним данным науки зарядку спросонья делать вредно.

Не, кофе не пью, с утра не курю.
Встала и пошла с собакой на улицу.
Сплошные плюсы - отличная зарядка, быстро просыпаюсь, свежий воздух, общение с людьми....

Виртуально бегаю по парку и купаюсь в полынье!! ! присоединяйтесь! Терлецкий парк

никаких кофеф и сигарет!)) ) кашка и турник.. потом сразу какать))))))

Зарядку- изредка, , а вот на велотренажере занимаюсь ежедневно минимум полчаса . Кофе я не пью, правда, курю, но не с утра.

Прогулка с собакой. Лучше всякой зарядки))

Мою зарядку заменяют сборы трёх бармалейчиков и их папы в школу-садик-на работу.

Сегодня сделала ))) Муж купил какую-то фигню к телевизору. у нас теперь 99 каналов в цифровом качестве. так вот там есть 1, на котором все время крутят зарядки )) Мы утро с мелкой (3 года) начали с танца живота )))
а так кончено кофе!

По утрам не делаю, но почти каждый день хожу в спортзал на фитнес и пилатес.

её заменяет доча... как начнет ползать с утра по раньше ииииии весь день так... с отдыхом в обед...)

Кружка водки 250 гр и соленый огурец) С минздравом я на короткой ноге-по блату, мне разрешается))

мы бежим на трамвай ежедневно-причем с такой скоростью--что засчитываем себе пробег

Я не успеваю, пока проснусь, пока кофе себе сварю, а всем остальным кашу, потом сабаку надо покормить, и вот уже снова опаздываю на работу. а муж молодец, каждое утро начинает с зарядки.