Чистую не пью вообще в холодное время года, травяные чаи, кофе, обычный чай, изредка какао . За 2 часа до сна выпиваю 300 мл. травяного чая. Не опухаю.
В день выпиваю около 4 литров, утром перед завтраком два литра горячей воды с лимоном, затем через полтора часа после еды и за 30 минут до еды по полтора или 750 грамм. Пью щелочную воду. Перед сном иногда поллитра или грамм 300
На ночь пью обязательно пол-литра холодной воды. В день около трёх литров чистой воды не считая чая. Раньше когда сидела на диете пила около 5 литров. Проверяла неоднократно если не попью перед сном, опухаю. Если попью то хорошо выгляжу. Вот такой вот парадокс.
На ночь стараюсь воду не пить. А вот утро у меня начинается с питья стакана воды, чистой, отфильтрованной https://vodavdom.ua/Product/246, не из - под крана. С утра нужно пить воду, организм прочистить.