Как вы выходите из стрессовой ситуации?

Наедине с собой. Тихо и спокойно.
Спрятавшись от всех.

я в неё не вхожу))

Психотерапевт в санатории на групповых занятиях учил:" Вы уМеренно реагируете на стрессовые ситуации...". Видимо, в этом и смысл.

Главное - профилактика. Стараемся не загонять себя в подобное состояние. И включать пофигизм. Что толку мучить себя в ситуации, когда от тебя ничего не зависит?

Встречаюсь с подругой... душевная беседа под рюмку чая снимает любой стресс и депрессию)

В лес на пару часов если лето

анекдоты читаю
причём самые пошлые и похабные
через какое-то время отпускает
даже начинаю ржать

жру

Природа лечит все. Была сегодня в лесу, настроение улучшилось, румянец заиграл .
Вот и вам всем отличного настроения:)

уходит ситуация - уходит и стресс.

Молчу, просто ложусь на дно . Долго молчу, перемалываю ситуацию, со временем отпускает .
Толку то *махать крыльями* ? Надо переждать .

вот сегодня прям на работе накатили коньячку и .. да пошло оно все!

МТОДОМ ПЯНСТВА)

меня вот уже 9 дней не отпускает, не сплю, не ем, об одном только думаю

Тренажерка.

бывает лёгкая тоска но не депрессия стараюсь не попадать в неприятные ситуации в том что от меня зависит

а) выпить спиртного в хорошей компании;
б) переспать с проблемой ночь, утром она зачастую таковой перестает быть;
в) пойти в кино на хороший фильм;
г) почитать хорошую книжку, если умеете "погружаться" в сюжет;
д) сделать дома уборку (мне помогает. Убиваю двух зайцев - злость проходит, и польза опять же явная)

Даже если выйти - след останется навсегда.

никак, вискарик, а потом еще ниже-депрессняк

знаете когда у меня депрессия и чувствую что вот вот сорвусь я заказываю свою любимую сауну https://sauna.ru/m-elektrozavodskaya на электрозаводской вызываю путан и снимаю стресс до утра