кто подскажет как реально похудеть

Есть варёную свеклу и пить тока воду)

поробуйте и найдете что то свое.. .
голодание или диета но физнагрузка обязательна
http://www.myjane.ru/diets/

Без ФизНагрузок это пустой номер...

Никакой колбасы, булок и сладостей. Успех реален

Некоторые от стресса и нервов худеют или действительно влюбитесь)

Я неделю сидела чисто на гречке и воде, результат был хороший! Попробуйте! Ещё витамины купите в аптеке! Если сидишь на строгой диете, надо витамины подъедать, чтобы ногти, волосы и зубы в порядке были!

подобрать правильное питание, и заниматься физической культурой, начать можно с ходьбы (только ходить надо много, и не прогулочным шагом, а быстрым уверенным шагом) потом постепенно переходите на бег, главное что бы переход от ходьбы к бегу, не был слишком быстрым)) делайте все постепенно)) и после прогулки какие нить элементарные физические упражнения делать))) главное не лениться и делать все это каждый день))) поверьте это лучше чем сидеть на диетах, а так самочувствие будет потрясающие, да еще и вес сбросите))

Отказаться от сахара, мучного и жареного. Но главное- это обязательные физические нагрузки, чтобы кожа не обвисла, да и процесс исчезновения жиров ускорить.

влюбиться!!!!

Главное не есть и заниматься спортом.

фитнес, диета.
я вот сейчас на диете.
многие на каких-то определенных сидят. а я просто не ем ничего мучного и сладостей тип шоколада, мармелада и т. п. да плюс есть не большими порциями раз 5 в день. после семи не ем ничего кроме фруктов и овощей (при чем максимум 2 фрукта или овоща, исключая банан, ананас) , ну и так же после семи можно пить, что хочешь - кефир, молоко, чай без сахара, кофе также