За сколько времени мышцы восстанавливуются? И можно ли качать одни и тежи группы мышц 5 раз в неделю?

Непонятно что означает восстановление мышц. После операции? После тренировок?
Качать одни и те же можно. Но не нужно. Если вы считаете, что у вас не развита какая-либо мышца, то вы скорее всего ошибаетесь. Бывает слабо развиты пояса - плечевой, поясничный, тазовый. Вот с группами мышц и стоит работать, правда тоже не 5 раз в неделю. Составьте себе программку или попросите тренера - на типовую неделю и занимайтесь

нет!!!! качатьсянужно не более 3 раз в неделю и каждый раз разные мышцы!!!!

Занимайтесь 3 раза в неделю по 2-3 часа это самое оптимальное и для роста мышц и для здоровья.

1 время восстановления у каждого свое
2 если хочешь чтобы что-то подросло то лучше не более двух раз в неделю мышца растет на в спорт зале а когда отдыхает

пипец народ, по 2-3 часа в зале. здоровья у вас однако много, а мозгов не особо. так быстро выматаешься ментально.
восстановление у всех по разному, среднее физиологическое 48 часов.
Заниматься 2-3 раза в неделю по 1 часу, не более и на разные группы мышцу, везде пишут, что эффективное время это 40 минут. макс 1 час после разминки! и того - 1 час, ну может 1,30 с разминкой. Потом все процессы обмена веществ, в том числе гармон роста и силы быстро падают.

Можно делать упражнения каждый день, НО на одной тренировке прорабатывать весь массив мышц и только одно упражнение на одну мышцу! так не устанешь от рутины и нагрузка всегда будет меняться.

Успехов

Все зависит от того сколько ты занимаешься, принимаешь ли ты добавки, для начала если ходишь первый год желательно ходить 3 раза в неделю по 2-3 часа качать можно одни и те же группы мышц, через каждые 3 месяца делать разгрузочные недели, когда будешь ходить дольше и организм привыкнит к нагрузкам можно ходить и каждый день ну при этом помогать организму чем то на подобие "креатина", у меня знакомые профессионалы занимались 2 раза в день и каждый день =)),
P.S. Мышцы востанавливаются за 48 часов, вот и сам думай чтоб не надарвать мышцы как лучше ходить...

Муж ходит в зал через день, на 2-3 часа, пьет протеин за час до и сразу после тренировки, зайди на сайт www.iroman.ru муж там подобрал индивидуальную пограмму для себя на нужные группы мышцю

грудные мышцы и ноги можно качать 2 раза в недели с интервалов в два дня! а спину качать только раз в неделю! т. к. спиные мышцы самые большие и дольше всех остальных востанавливаются

http://hardgainer.ru/hard2.view4.page57.html
Почитай 5 ошибок "натурала", для справки натурал - качки без химии, много крайне полезной информации.