как научитсся кататся на велосипеде? ? мне 10 лет я не могу научитсякататся я когда еду в бок сваливаюсь. помогите!!!

нужна помощь взрослых, чтобы поддерживали пока не научишься

при падении выставлять ногу, а не заваливаться вбок как куль.
Чтобы научиться ездить на велосипеде, нужнохорошо уметь держать равновесие.
В первую очередь нужно научить человека держать равновесие на велосипеде без использования педалей. Для этого педали переводят в горизонтальное положение и, поставив одну ногу на педаль (лучше – толчковую) , нажав на нее и произведя некоторое движение вперед, вторую ногу, отталкиваясь земли, помещают на вторую педаль. Педали при этом не крутят, движение должно идти по инерции. Так нужно стараться проехать как можно большее расстояние. Целью данного упражнения является не езда, а баланс.
Выполняя это упражнение надо следить за тем, чтобы новичок, пытаясь избежать падения, не начинал нервно выкручивать руль из одной стороны в другую. Важно понять, что баланс на велосипеде держат, в основном, не рулем, а корпусом тела. Если же падения избежать не удается, лучше ногами коснуться земли.
Когда ученик овладел первым этапом обучения, можно переходить ко второму – непосредственно езде на велосипеде. В движении на велосипеде важно помнить, что Ваша устойчивость зависит от того, насколько хорошо распределен вес тела. Вес должен быть распределен по четырем основным точкам - рукам и ногам. Все движения рук и ног должны происходить согласованно, без рывков, как бы плавно перетекая друг в друга. Поэтому для начала, чтобы избежать спонтанного напряжения мышц, нужно прекратить паниковать. Поддерживать равновесие можно только, пребывая в спокойном, несколько расслабленном состоянии.

Обычно первое время тренер идет сзади, для страховки слегка поддерживая велосипед за крепление седла. Однако по своему личному опыту могу сказать, что такая поддержка мне не только не помогала, но и мешала, потому как я постоянно вынуждена была доверять не крепнущему чувству уверенности в своих силах, а человеку за моей спиной. Хотя, обучаясь по этой методике, несколько метров без поддержки я все-таки проехала. Главное, что должно прийти на этом этапе – это управление «от головы» - когда человек глазами просчитывает траекторию и при движении смотрит вперед, а не под колеса. Таким образом, задействуется последняя, третья, система равновесия – зрение.

Вырабатывая умение балансировать в движении, нужно помнить, что слишком быстрая езда требует достаточного профессионализма, умения быстро реагировать на ситуацию; если же двигаться слишком медленно, то управлять велосипедом будет невозможно. Поэтому лучше всего ехать в среднем темпе. Сначала нужно научиться ездить по прямой линии, лишь немного поворачивая руль в сторону, равнонаправленную возможному падению. Это должно быть именно легкое «подруливание» , а не резкий поворот руля. Совершать все движения надо без лишнего напряжения, стараться плавно крутить педали, а не жать на них изо всех сил, однако руль нужно держать уверенно и крепко.

Постепенно нужно учиться тормозить плавно, не теряя резко скорости и не вылетая из седла. Делать это нужно на небольших скоростях, все время страхуя себя ногами.

После овладения искусством езды по прямой – можно переходить к управлению велосипедом на повороте. Для начала поворот лучше всего производить по большому радиусу. При этом корпус тела должен быть наклонен к центру окружности, рука, находящаяся внутри круга, должна слегка упираться на руль, а противоположная ей рука как бы немного тянуть плечо в сторону и вверх. Велосипед входит в поворот с легким наклоном, оказывая давление на бедро ноги, близлежащей к центру окружности. Чувствуя давление рамы, это бедро становится пятой – наиболее важной при повороте - точкой опорой, которая, оказывая давление в противоположную сторону, предотвращает занос заднего колеса

пусть тебе хороший купят. подороже. кг так 12 примерно. они легко управляются. и едут сами если колеса до пяти накачаешь. раму женскую с низкой трубой по росту (размер s) ,сидушку помягче гелевую .вся беда что на детях экономят. посмотришь на каком хламе ездят, плакать хочется.