можно ли качаться на детском питании ( для мужа) . у нас протеин не найти. один горох перемолотый.

на нём и надо, с протеином не накачаешся как надо... а вообще главно тренироваться правильно и упорно, а есть главно вовремя и хорошую пищу... не обязательно детское питание... настоящие мышцы они в спортзале делаются, протеин вообще ненужен

можно и без протеиновых добавок: ) походите в трен залы у них должно быть_ продают

можно.... я пил.... но протеин можно заказать и по интернету

Да, но дороже выйдет.

сомневаюсь что протеин в вашем городе не достать =) но по теме: что есть протеин? банальный белок в сухом виде.
Берете: 1 банан, пачку творога (лучше обезжиренного, если есть склонность к полноте) , 400мл молока, сироп (сахар и\или мороженное+можно даже детское питание (сухое) несколько ложек) по вкусу, все это кидаете в блэндер и смешиваете до однородной массы и употребляете.... употребляете либо как доп. питание между основными приемами пищи, либо перед или после тренировки либо перед и после сна... зависит от желания =) И вкусно и полезно =)

Протин нужно употреблять, когда качаешься. Так как во время сильной нагрузки на мышцы, они поглащают белок, и вскоре белок кончается в организме и мышцы поглащают сами себя, то есть эффекта от упражнений не будет. По этому, если вы качаетелсь весьма усердно, употребляйте протеин, а то мышцы будут безумно болеть (есть сами себя)