Скоро соревнования, надо обязательно победить.

просто будь уверен в себе. они сильны, но ты лцчший! удачи.

Какие соревнования? По шахматам?

Если нужна сила или выносливость, то поможет креатин.

Исследования показали, что при употреблении Prolab Nutrition Creatine Monohydrate наблюдается повышение пика предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости. Подобное действие связано со способностью креатина моногидрата поддерживать уровень АТФ в клетках. Кроме того, креатин понижает концентрацию аммония в плазме.

http://fitnesspoint.ru/catalog/?ID=687

если бег то сьешь наверно сала и шоколад что то протеиновое ротеин это чистая энегрия и да выпей 2 таблетки асперина уменьшения болевого эфекта при усталости даст пложы но так можно и себе навредить как всё закончится можно печень сжечь от такого колличества молочной кислоты.

съесть 2 шоколадки!

Позавтракай нормально, кашей, например. Допинг тебе не потребуется, так как у тебя будут силу и без него. Если боишься что кончатся силы возьми с собой батончики с большим содержанием углеводов, типо гелей "Арена".
И вообще не надо думать о победе, просто сосредоточься на том, что тебе нужно сделать, подумай как ты будешь лезть, как ты будешь пользоваться компасом, если там есть этап спортивного ориентирования, думай о технической части, а не о том, к чему это должно привести. Если будешь думать про победу много, запаникуешь и тебя обойдут те, кто и не планировал победить.
Удачи!

для этого нужно упорно тренироваться. а допинг это не вариант. это все равно что спереть медаль и думать что ты выиграла