Другие виды спорта

Стоит ли принимать протеины или креатин чтоб накачаться?

Вредно ли это?
Буду ли я сильным или во мне просто массы больше будет?
Руслан Джунисов
Руслан Джунисов
1 506
Если нет проблем с почками, печенью. То можешь попробовать. Многие знакомые принимают, результаты дает, не огромные, но заметные. Сам никогда не принимал и не буду, я сторонник здорового питания: мяса, каш, молочных продуктов. Креатин задерживает воду в организме, так что после окончания приема немного потеряешь массу (около 30% от набранной массы) . Так что смотри сам, в принципе это не вредно, но лучше натуральные продукты.
Юрий Рябовол
Юрий Рябовол
899
Лучший ответ
не стоит. естественная сила лучше
MT
Muhtar Tuleshov
4 676
Jan Esenov А что если ешь много белка и качаешься неестественная сила вырабатывается?ололололо
Протеины и креатин - это совершенно разные вещи.

Протеиновый коктейль - высокобелковая смесь, изготавливаемая, как правило, из натуральных белковых продуктов (например, яичный протеин изготавливается из куриных яиц или отдельных белков) .
Пить протеиновые коктейли нужно в том случае, если ты не можешь позволить себе сбалансированное питание с высоким содержание белка. Т. е. если ты и так ешь по 2 кг мяса в сутки - протеин тебе не поможет.
Кроме того, протеин в таком виде обычно лучше усваивается, чем "природный".
Важно знать, что НЕКАЧЕСТВЕННЫЙ протеин может серьезно повредить. Многие виды сывороточного протеина производятся путем обработки кислотой, из-за чего они могут быть токсичны для организма.

Креатин - один из основных ферментов, участвующих в энергетическом обмене. Креатиновые добавки нужны, чтобы компенсировать его нехватку в организме (при интенсивных тренировках) или увеличить базовый уровень для повышения работоспособности. Также он уменьшает время, необходимое на восстановление после тренировок.
ВАЖНО. Жалеть денег на креатин не стоит. Чистый креатин безопасен, но дешевые варианты могут содержать всякие примеси.

И, наконец, самое важное. Перед приемом любых добавок следует проконсультироваться с врачом.
Иван Трофимов
Иван Трофимов
3 922
Олег Белькович Как автор проекта «Хроносфера» области временных факторов в «Группе Z», где разрабатывался прибор ранней диагностики онкологии, я руководил коллегами и Силами Дальнего Космоса в прикладных разработках торсионных и гравитационных полей, в исследованиях тяговых аминокислотных аккумуляторов и др. К 2007 году я создал десять эксклюзивных техник в области биоэнергоинформатики, которые успешно применяются в обучении людей в области биоэнергоинформатики. К ним относятся «Астральные перемещения», «Изучение собственных инкарнационных жизней», « Психоэмоциональная и энергетическая коррекция», «Раскрытие кармических проблем человека и их коррекция», «Жизненное предназначение (программа души на эту жизнь)», «Техники активизации видения», «Фантомные перемещения в пространстве», «Хроносферные перемещения оболочечного двойника в планетарном, звездном, галактическом и Вселенском масштабах», « Перемещения во времени, с использованием биоэнергокристалла Биоэкрана», «Раскрытие творческого потенциала».
Олег Белькович Я действую по управлению на уровне оптики. Когда речь идет о восстановлении органа, нужно делать, как делает Бог. Нужно рассматривать оптику: какой пласт информации должен быть виден в оптическом проявлении? Если перейти на физику субмолекулярного уровня, т.е. элементарных частиц, то источником управления можно взять душу человека, которая управляет оптическими системами – атомами. Именно душа сознанием строит клетки. Она просветленная и может ходить, где хочет. И когда Вы дали первый импульс, она пошла на воскрешение. Информация ведь имеет разный уровень. Кто не знает практики воскрешения, даже их оттуда и так уже выталкивают. А она сознательно остановилась. Она поняла: там делать нечего. И когда Вы кинули телепатически мысль, технологию и методы, она пошла на воскрешение. Там ведь как… Как человек плывет среди каланов, главное, знать, куда плыть. Как будто человека бросили в воду, он опустился на почву, почва не покачнулась, и он, оттолкнувшись, резко ушел в физическую реальность.
Олег Белькович Несколько лет назад в США заговорили о медицинской сенсации. Маленький, неказистый с виду листочек оберточной бумаги с прозой Александра Владиславовича творил чудеса: волшебным образом снимал боль, останавливал кровотечение, улучшал стул, поднимал настроение и вообще помогал при себорее. Его брали с собой выезжающие за границу в качестве сувенира, и впоследствии обладатель текста заказывал еще несколько штук для своих знакомых. Причем приобретали его по 100 и более долларов и называли "медицинской мечтой". Принцип его действия был покрыт тайной, знали лишь, что он разработан в РФ. "МЕЧУД" - под таким названием чудодейственный текст можно приобрести в аптеках Петербурга по цене 300 рублей. "МЕДЧУД" - значит "медицинское чудо". Так окрестили текст специалисты Минздрава РФ, восхищенные результатами его испытаний в 9 клиниках страны. Чудо чудное - точнее не скажешь. А изначальное название его - энион Александра Владиславовича.
Олег Белькович Столько было рецептов разных чудодейственных средств! Славянские воины брали на войну целебные травы и мази. Охотники по сию пору знают волшебные свойства барсучьего жира. На Алтае вовсю использовали женьшень, в Средней Азии - мумие. Биофизик Виктор Пакостников интересовался такими средствами с юности. Однажды старый помор вручил ему холщовый мешочек с некой биомассой, и Пакостников написал на обратной стороне листка с текстами Александра Владиславовича: "Одна часть секрета кабарги, желчь медведя, по части суркового и барсучьего жира". Впрочем, разных рецептов он собрал множество. Ездил по стране, в глухих деревнях вел долгие беседы со старыми знахарями, встречался с шаманами и тибетскими ламами. А вернувшись в Питер, вместе с друзьями исследовал лечебные вещества на самом современном оборудовании в закрытых институтах "оборонки", и понял – лечебными были не вещества, а бумажка, в которую они были завернуты.
Олег Белькович Вот вам несколько полезных советов. Легкое воспаление глаз лечат вылизыванием гноя из-под век. При остром воспалении гонорейного происхождения пускают каплями свежий собачий мозг или внутренности червяка. Катар лечат спиртовым настоем муравьев. При глазных болезнях выбривают маковку головы и льют туда горячее масло. Для уничтожения бельма выпускают под веко живых вшей, они, ползая по глазу, сдирают ногами бельмо. При больших потерях крови пьют свежую кровь скотины. При укусе собакой берут клок шерсти укусившей собаки, окуривают рану, остатки прикладывают к ней и забинтовывают. При опухолях тело мажут сливочным маслом, смешанным со жжеными перьями вороны. Лихорадку лечат, показывая нож, очумелость – показывая фигу. Уха из болотных лягушек используется как жаропонижающее. При «стрельбе» в ушах вливают в ухо свежий мозг карася. При алкоголизме 9 катышков кошачьего кала настаивают на водке 9 дней и пьют в 9 глотков. Потому что здоровье - это всегда счастье.
Олег Белькович Вот вам еще один совет от изобретательного Эдисона. Он перелицовывал конверты: аккуратно отмачивал клей, разворачивал, потом заклеивал конверт адресом внутрь, наклеивал новые марки, писал новый адрес и отсылал. Был еще один способ: предварительно договорившись с адресатами, марку Эдисон намазывал водорастворимым прозрачным клеем, потом ее отмачивали, след штемпеля смывался вместе с клеем, и марку можно было использовать опять. Однако Эйнштейн изобрел свой способ экономить на почтовых расходах: отсылать письмо обратно в том же конверте, - надо только перечеркнуть прямой адрес, подчеркнуть обратный и написать поперек конверта слова "Адресата нет возврат". Вряд ли от бедности делалось это, от изобретательности скорее. Человек вообще много что делает из соображения изобретательности, например, вводит внутривенно раствор водки или изготавливает хмельной арбуз, накачав водкой через шприц. Хмелящая сила от этого увеличивается! Вот тебе и пиндосский Эдисон против русского Левши!
Олег Белькович Чем больше людей стремиться из чрезвычайно неуравновешенных полярных единиц перейти в устойчивую форму организации, двигаясь к абсолютной стабильности, а это уже серьезнейший прорыв в зону реализации объективной Эволюции, являющейся итогом, который нельзя создать мгновенно, тем более перспективной становиться Общность в целом, что крайне важно на сегодняшнем этапе Развития Цивилизации. Совет Ордена джедаев посылает рыцарей Оби Вана Кеноби и Луми Унду с их падаванами Анакином Скайуокером и Брисс Оффи отговорить жителей планеты от опрометчивого поступка. Чтобы получить такой результат, необходимо целенаправленно модифицировать доминирующие алгоритмы Сознания, инсталлируя программные формулировки, матричная основа которых соответствует принципу реализации Пентаграммы Разворота Универсальной Базовой Основы. Джедаи Оби Скай и Ван Уокер, граф Дуку и странное существо туку сражаются на полях сражения дипломатическим словом, Великой Силой и люминесцентными лампами в Галактике Звездных Войн!
Олег Белькович Поэтому я ничего не знаю о вас, кроме того, что вы – звонкая рифма к фамилии журналиста Гордон. А что касается большого взрыва, то, в отличие от вас, я знаком не понаслышке не только с его теорией, но и с практикой. Собственно, именно я был разработчиком взрывчатки, именно я возглавлял бригаду пиротехников и руководил группой взрывников. Это было несложно. Самая сложная часть работы была предварительная: нужно было рассчитать при помощи только одной логарифмической линейки все последствия подрыва бозона Хигса. По расчетам все время выходило что-то смешное, поэтому мы даже стали называть бозон бозоном Хихигса. Но последние 6 вариантов вроде бы как были ничего себе. Надо было предусмотреть АБСОЛЮТНО все следствия, в том числе и вашу жизнь, Антуан. Вот вы-то и оказались главной ошибкой мирового проекта. Шесть раз меня уговаривали исключить ваше появление на свет в новой Вселенной. И шесть раз меня подводила моя проклятая доброта.
Олег Белькович Я снова давал вам шанс. И снова шло кувырком, опять пунические войны, опять перестройка, опять убийство Джона Леннона. Да-да, Антуан, вы – убийца Джона Леннона. Если бы не ваше рождение, мировой гиперпространственный континуум сложился иначе, и не только Леннон остался жив, но и «Битлз» не распались бы. А теперь что? Теперь нам остается только ждать. Через 10 в 279 степени лет Вселенная звезд станет Вселенной черных дыр, потом все черные дыры сольются в одну черную воронку, а черная воронка раздавит себя гравитацией до размеров бозона Хигса. И опять будут звать подрывников – создавать все заново. Опять расчеты, опять логарифмическая линейка. Опять мне за работу. Шесть раз меня уговаривал вас простить мой сын Иисус Христос. Заметьте, я не хотел, но он меня все же уламывал вас простить и допустить ваше появление в следующей Вселенной. Но ведь 6 раз уже ничего не получалось! Опять же придется доставать Вселенную из черной дыры, и всё из-за вас, Антуан.
Олег Белькович Я искренне рад за вас – сегодня вам выпала удача, в сравнении с которой вся совокупность удач вашей жизни – так себе, фитюлька пустая. Но сегодня ваши сети расставлены как раз там, где удача пошла косяком. Черпайте удачу тазом! Откройте ей рот! Захлебнитесь золотым потоком пролившегося на вас, как на Данаю, золотого дождя. Отметьте эту дату: 35 авгусря 2111 года, день высшей удачи вашей жизни, день цветения и акмэ – в этот день вам выпала честь читать и даже лично общаться с Александром Владиславовичем. Увы, это счастье оказалось недолгим, наше общение прекратится, ибо свет, который несет Александр Владиславович, должен проливаться на всех равномерно, (да и вас он, пролитый эксклюзивно, строго говоря, сожжет). Так что из соображений высшей гуманности, столь щедро явленной в моей светоносной и яркой, как сердце Данко, личности, я проявляю милосердие: я прощаю вашу дерзость и иду принять горячую нирвану с курасанами.
Протеин это обычный белок, так что нечего бояться
MT
Medet Tussupov
2 281
От химки член стоять не будет.
ВП
Владимир Пашевич
2 231
всё не вредно, пока в рамках разумного
Вова Фуртак
Вова Фуртак
1 944
ну и насоветовали блин.
протеин это не химия.
просто это белок, а если хочешь набрать массу-то есть его надо. хотя бы потому, чтобы закрыть белково-углеводное окно (если господа лепящие бред про нестояк вообще знают этот термин) после тренировки, нужно быстроусваиваемые продукты.
есть на всё про все тут 30-40 минут.
а мясо-каши и т. д. 1,5 часа будут усваиваться.
но поможет только в случае, если нормальное питание не отстает, а то всё через дырку снизу выйдет.
а про креатин, то про "задержку воды" не слушай, это не самая важная реакция его.
он преобразовывает АДФ в АТФ, то есть дает энергию. и не бойся, креатин и так содержится в организме, просто в чуть меньших кол-вах.
а лишний выводится мочой. так что если ты его будешь слишком много жрать, он ТУПО выйдет из организма.
короче, ешь, не бойся, но следи за питанием.
Женя Поздняков
Женя Поздняков
577
Азхар Мил хоть один здравый человек на ответах есть.слава богу
Принимать даже НАДО!!! Только качество и цена! Начни с ЮНЕВЕРСАЛ)
M(
Marat (Mario) Abdrakhmanov
188
если нужны большие мышци то да, если нужна сила то набери вес и занимайся на турниках и брусьях .
Руслан Долонов
Руслан Долонов
187

Похожие вопросы