Я плавала больше часа и теперь у меня немеют пльцы. Может это быть связано с плаваньем

может
большие нагрузки, пошли судороги
надо есть продукты с группой витаминов В или просто пропей пивные дрожжи

У меня есть такая же проблема и тоже люблю долго плавать. Но немеют они у меня только после поднятия тяжестей, это неврология, позвоночник. А от плавания всегда только лучше, лично мне.

Витамины группы В никак не помогут при судорогах.
Недостаток электролитов приводит к судорогам - перебоям с сигналами управления мышцами.
Вода обладает высокой теплопроводностью и отводя тепло от ног ниже колена сильно замедляет ТАМ кровообращение. А с другой стороны длительное пребывание в воде приводит к вымыванию электролитов через кожу, а поскольку кровоснабжение затруднено, то процесс имеет накопительный характер.

Но это не судорога, ее ни с чем не спутаешь. При судорогах нога сгибается и напрягается до предела. Бывает даже, что при судороге рвутся мышцы и связки и это в состоянии покоя. Лучшее средство если судороги уже начались съесть чайную ложку поваренной соли и запить ее горячей водой или лучше пивом. Пиво расширит сосуды соль восстановит баланс электролитов. Это экстренная мера. Для предотвращения судорог надо пить препараты калия, восполнить потерю соли, витамины с минералами и пр.

И так, что это.
Подавляющее большинство онемений в ногах, будь то пальцы, мышцы или отдельные участки кожи - это защемление нервных окончаний нижнего отдела позвоночника.
Растяжение позвоночника происходит если
- мышечный корсет слаборазвит
- из-за переутомления
- из-за очень сильного расслабления корсета, держащего позвоночник
и если его в это время грузить позвоночник на скручивание и/или наклоны, то как раз и происходит защемление.
Бывает частичная потери силы ног, слабость, невозможность ногой держать вес тела и пр.

Короче, если более ничего не отказало, значит сейчас с позвоночником все нормально, но остаточные явления два-три дня еще сохранятся.

Вывод: во всем нужна мера.

Для ускорения можно мазать позвоночный столб в районе поясницы согревающими мазями, можно добавить вольтарен. Пояс из собачьей шерсти. Про плавание стоит на это время забыть.