Чем бег помагает человеку быть здоровым?

Один из плюсов бега на мой взгляд он доступен всем, им может заниматься почти каждый, если не лениться и нет определенных проблем со здоровьем. Позволяет улучшить общее состояние организма (развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы) и подтянуть все мышцы в целом (задействована большая часть мышц организма, практически все). Часть мышц при беге получает большую нагрузку, оставшиеся группы используются для стабилизации положения тела при отклонениях равновесия. Ноги будут, наоборот, более накачены. Подробнее можешь прочитать в статье: http://www.professionalsport.ru/blog/2015/10/07/kakie-myshtsy-rabotayut-pri-bege

не правда бег помогает только в начале. в последствии такие люди долго мучаются перед смертью. развитая сердечно сосудистая система не дает умереть нормально. и ты буквально выживаешь с отказавшими другими органами. по моему сердце лучше запускать. как старики говорили. "счастлив тот. кто на ногах помрет"

бег это не только хорошая сердечно-сосудистая система, дыхалка, это правильный обмен веществ, хорошее кровообращение, массаж органов брюшной полости и пр.

Польза бега для организма человека в общем неоценима. Самый дешевый и самый доступный вид спорта, который способствует оздоровлению организма, улучшению самочувствия. В первый раз, после того, как бросил курить, я смог пробежать всего лишь 200 метров и вырвал. Не потеряв присутствия духа и мотивацию, прочитал большое количество материалов про бег, пользу бега, как правильно бегать. Как и все новички в каком-либо деле, вначале совершал ошибки – неправильный бег, неправильная экипировка, неправильный выбор времени, неправильная интенсивность бега и т. д.
Преодолеть все эти проблемы мне помогли письменные материалы, которые я читал. Порой, бывало, что совсем падал духом, и вечером, в холодный осенний или зимний вечер трудно было покинуть теплую квартиру, мягкий диван и выходить в промозглую погоду бегать. Опять же мне помогали в этом все написанное опытными людьми.
По этой причине с большой охотой хочу поделиться теми материалами, которые я сам читал.

Ниже я собрал ВСЕ статьи о беге, в которых Вы можете найти буквально все, что связано с бегом : польза бега, как, где и когда бегать, как одевать, какое снаряжение требуется для бега, как похудеть при помощи бега и о многом другом