мешает ли бег качю?

Да. Если хочешь набрать массу, больше отдыха.

мешает однозначно

если это затяжные дистанции на 1.5 и более км, то сушит, но зато, как упоминалось выше, развивает кардиосистему
наоборот же, короткие, но с полной отдачей сил, дистанции будут наращивть массу
Пример в доказательство: марафонцы: тощие и даже дистрофичные на вид, а бугуны н 100м атлетичны и с значительной мышечной массой
причина: при длительной дисстанции организм "палит" резервные силы в виде подкожного жира, у спринтеров же идет питание "доступными" углеводами, потому вы не сможете пробежать 1км с той же скоростью что и 100м, так как ваш запас этих самы "доступных" углеводов иссякнет.... если эта чать интересна лучше почитать специализированную литературу, там будет лучше и больше описано об этом

Если вы занимаетесь строительством тела, при этом ваше природное тело худенькое, то бег вам противопоказан. У вас ускоренный обмен веществ. Вам надо экономить каждую калорию. Составлять высококалорийный рацион. Вести учет энергозатрат. Каждое ваше действие, в том числе и сон, тратит определенное количество калорий. Советую покупать журнал "Железный мир" там много полезной для вас информации. Еще необходимо работать с максимальным для вас весом. Количество повторений в серии идет по убывающей: 10, 8, 6, 4. Ненужно качать мышцы каждый день. Давайте себе восстановиться. Начинайте с накачки "отстающих" мышц.

смотря что качать. для основных групп мышц - мешает. для сердечной - полезно

Железо садить дыхалку.... я как бывший кач говорю серьезно.... так как после я пошел на бокс.... я там умирал от того что не хватает дыхалки... пару дней в неделю по пару киломмметров не будут лишнтит даже если вы набираете массу