Мой рост 177 см, вес 114. Занимаюсь в тренажерном зале 2 года. Толстым меня в принципе не называли никогда. С виду не выгляжу прям жиробасом, говорят, что видно, что я занимаюсь железом.
Мне 15 килограмм скинуть будет в самый раз.
За месяц можно скинуть?
Другие виды спорта
Можно скинуть 10-15 килограмм за месяц без вреда организму?
Думаю что 15 килограмм за месяц занимаясь только в зале скинуть не получится! Нужно еще и кушать правильно. Обрати внимание на сбалансированное питание. В комплексе можно получить хороший результат!
нереально и нежелательно. 3-5 кг реально
Получается что, 15кг умножаем на 8000килокалорий за один килограмм жира = на 120000 КИЛОКАЛОРИЙ нужно затратить больше, чем потреблено,
за месяц много, без вреда организма можно худеть максимум на 3 кг в месяц
Андрей Конев
8 019
Можно конечно, а ты с тренером занимаешься или сам таскаешь железки, как ты написал тут? Может тебе с персональным тренером начать тренироваться, он ведь понимает, какие нужны упражнения, именно для того, чтобы сбросить вес. сходи в спортклуб узнай, я знаю там хороший зал и тренера http://leticia.ru
Виктор Сухоруков
5 049
Ебать, у меня рост такой-же но вешу я 90, считаю себя пухлым. Не думай ни в коем случае, просто больше ходи и делай все через лень, если тебе что-либо лень, то ты делай это, например сходи погуляй если тебе лень. Если человек что-то делает через силу, то он худеет
будит тяжело но можно много кардио и железа
Евгений Кузнецов
434
Можно... Если диабетом заболеть)) Но я бы вам не советовал))
Думаю, лучше обратиться к диетологу. Врач поможет подобрать правильную диету. Можешь совмещать с посещением зала.
Но любая потеря веса - стресс для организма, поэтому без вреда не получится. Тем более за такой короткий срок.
Но любая потеря веса - стресс для организма, поэтому без вреда не получится. Тем более за такой короткий срок.
Абай Балгабаев
255
Похожие вопросы
- Качалка,Бодибилдинг! Будет ли какой нибудь эффект если попить Протеин месяц??? Будет ли большой вред организму?
- Каким Видом Спорта Надо Заняться Что бы Скинуть пару Сотен Килограмм А То Тяжело Уже Таскать _???=))))))))))))))))
- За месяц надо скинуть 10 кг как?
- Нужно сбросить лишние 10-15 кг, подскажите в качалке на каких тренажёрах эффективнее работать? хожу уже второй месяц
- Как набрать 10 кг мышечной массы за 3 месяца! Подскажите программу чтобы набрать 10 кг за 3 месяца!
- профессионалы бодибилдинга как думаете на бицепс лучше большие веса брать или не большие по 10 15 повторв чтоб было
- Скажите пожалуйста способ, как за 2 недели получить результат в подтягивании (10-15 раз)
- Турникмены, посоветуйте нормальную методику, по увеличению подтягиваний. Могу подтянуться 3 раза. А хотелось бы раз 10-15.
- Спорт. если не трудно могли бы составить список упражнений? (где то 10 - 15 хотя бы). Заранее спасибо.
- Можло ли набрать 10 кг за 2 месяца без химии? (при этом качаясь)
просто сам последнее время стал замечать что я че-то растолстел ))
интересно стало, можно ли вообще так. Я не комплексую, да и время есть чтоб в порядок себя привести. Спасибо за ответ)