Можно ли качаться когда человек худой и не вредно ли это?

можно!
Ешь больше мяса и молочных продуктов.. . так же каши.. . быстро наберешь вес!

опытный тренер должен и режим питания дать

Не только можно но и нужно. Будишь сильным и красивым, на росте не скажется. И посоветуйся с тренером.

Не тягай больший веса, особенно в положении "стоя". Ешь белок (мясо) . Чаще виси и подтягивайся. Прыгать тоже полезно - рости быстрее будешь. Не увлекайся еще =) Культуристы - это не лучший вариант для молодого парня, а чтобы мускулы были красивые - тянись, не жалея себя.

толку нету если человек худой )!

понимаешь сначала чтобы качться надо набрать массу (больше есть)
если ты худой увы никаких мускулов не будет
вот например силач алексей серебренников на завтрак съедает 17 куриц

Это не повредит, наоборот, ты укрепишься, то есть укрепится мышцы. но мой тебе совет. как девушка, лучше набери в весе. только массу не жировую а мышечную, и ешь побоьше куриного мяса, и вперед. на покорение наших девичьих сердец))))

привет! во первых гадо чтоб с тобой тренер поработал, чтоб понял какие мышцы за что отвечают.. неешь никакую химию для роста мышц, печень угробиш. Ешь по режиму очень важно это! в инете много всего про это написано... и по мимо гантель занимайся своим весом, турник обязательно, и надо прокачивать все группы мышц! иногда вижу идет типа качек, а ножки как спички, смешно... качал только торс свой он, а надо все по немногу.. нужен тренер или человек который разбирается!! удачи! спорт это сила ума и тела!!!

всякую химию не принимай точно, ну и рвать себя тоже не надо.

занимайся потихоньку, постепенно увеличивая тяжести, на росте не скажется