Зачем люди медитируют и занимаются йогой, это помогает людям?

Помогает в самопознании своего духовного мира.

если б не помогало, не стали бы тратить на это свое время.... А время-деньги....

Йога - это не просто позы и дыхательные упражнения и пр. духовные практики. Это- жизненный Путь, ведущий человека к обретению целостности с Сами Собой Реальным- Высшим Я- Богом. Йогой можно назвать следование любому Учению, которое пробуждает людей от зависимости материализма к потребности познания своей духовной сути- Божественного Присутствия, находящегося в сердце каждого, и проявления Его духа через сотворчество с Высшим Началом_ следованию Высшей Воли своей души.

Медитация призвана для очищения Духовного Канала с Нею, настройки на самый высокоразумный Лад и к очищению, просветлению - исцелению души и её тел: физического. э ментального, эмоций и чувств, и причинного в прямом смысле. Кому все это важно, тот осознает степень помощи в реализации заложенного потенциала и качественом венутреннем преображении личности. Другие выбирают иные духовные практики, кто- то духовно питается энергией во время молитв и исповедей- причастий...

"МНИМЫЕ ИГРЫ - это процесс реализации человеком своих Действительных намерений по ОТКАЗУ ОТ УПРАВЛЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИМ, состоящий из СУБЪЕКТИВНЫХ действий и бездействий (из умственной деятельности) .
Примером Мнимых игр служат воспоминания о прошлом, создание мыслей, создание умственных картинок и прочее.
ИСТИНА: Любая Мнимая игра, НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЕГДА (!) состоит из какого-то набора объективных действий и бездействий - вне зависимости от того, что человек думает об этом.
ИСТИНА: Фактическими результатами всех без исключения Мнимых игр ВСЕГДА являются ТОЛЬКО результаты Действительных игр, проводимых человеком в это же самое время.
Конечно, для того, чтобы ПОНЯТЬ, как действовать правильно, Вам понадобится какое-то время для осмысления ситуации. Но осмысление НИКОГДА не заменит Ваших действий.
Это значит, что, сидя в своём любимом кресле, просматривая и анализируя своё прошлое, Вы ПРОСТО СИДИТЕ В КРЕСЛЕ, и Вы НИКОГДА не сможете этим улучшить своё выживание, так как для улучшения выживания нужны ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ. Ваша Мнимая игра здесь - пересмотр и анализ Вашего прошлого, и если этот процесс не заканчивается нахождением Истин - грош ему цена. При этом и в случае нахождения Истин, и в любом другом случае Вашей Действительной игрой будет являться просто "сидеть в кресле" вне зависимости от того, что Вы ДУМАЕТЕ по поводу важности этого Вашего "процесса осмысления".
Это также значит, что, сидя над книгой или перед монитором своего компьютера и читая эти строки, Вы делаете для своего выживания ровно столько же, сколько делаете просто сидя и глядя на включенный монитор.
Если Вы молитесь в уме своим богам, стоя на коленях перед их иконами, то молиться - это Ваша Мнимая игра. Ваша Действительная игра при этом - стоять на коленях.
Вам не смешно после этого смотреть на верующих? А на себя? "