медитация, что это?как понять?

Медита́ция (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — умственный процесс.

До XX века этот термин обозначал просто глубокое размышление, концентрацию на проблеме, внутреннюю молитву (редк.) , а также форму философской лирики (лит.) . В конце XIX века, со времени увлечения европейцев буддизмом и индийской йогой, под этим термином стали понимать процесс приведения психики в особое состояние внутренней сосредоточенности — это состояние сознания, переходное между телесным и внетелесным пребыванием, часто называют медитати́вным тра́нсом .

Также существует описание медитации в терминах отрицания: состояние, не связанное с умственной деятельностью. Освобождение Духа от «власти» ума, страстей, желаний, страхов через полное расслабление и затухание мыслей или через специфическую технику. Некоторые техники связаны с созерцанием, например, дыхания или действий, которые выполняются людьми повседневно. Или особого рода дыханием (холотропное дыхание, свободное дыхание и т. д.) . Сохранение «внутренней бдительности» . Традиционно целью практик медитаций считается переход в более «высшие» состояния сознания.

ловля интересных мыслей в океане сознания

Слово ,,медитация, , происходит от латинскго слова ,,медитор,,, что означает ,,размышляю,, , обдумываю, ,
Во всех случаях под медитацией подразумеваетсчя длительное размышление о каком-нибудь предмете
, явлении, процессе.
В широком понимании медитация с древнейших времен рассматривалась на Востоке как средство самовыражения человека с целью реализовать возмржности своего ,,Я,,.

На русском языке объяснить сложно, хотя приблизительно можно - "зри в корень".