судороги в ногах

надо принимать витамины с Кальцием или есть специальные комплексы витаминов для беременных, где все компоненты сбалансированы.

магний нужен
купите в аптеке препарат магния и особенно при перемене погоды поддерживайте себя
Кальцимакс можно

Ндостаток минералов. Вам случаем мочегонное не назначали? У меня такое было. Попрбуйте кальций Дз Никомед.

овсянка с утра

температура, может.. . или авитаминоз

Доктор-скажет-какие точно-препараты надо-советов-много

Обратитесь в консультацию и попросите выписать Магнерот - его выписывают в том числе и бесплатно, дорогой препарат. Принимать кальций на вашем сроке опасно можно резко увеличить кровяное давление, поэтому врачи не выписывают кальциевые препараты. Достаточно просто увелчить в рационе продукты содержащие кальций. Еще отлично помогает Магне В6. Дозировка препаратов есть в аннотации. Что касается судорог то лучше всего в момент возникновения сделать жесткий растирающий массаж - например ваш супруг пусть поможет а затем поставить ногу под теплый а затем горячее и горячее душ. Это усилит кровообращение в мышце и поможет избежать ее повторной судороги.

недостаток кальция в организме (либо калия) , вобщем витаминов не хватает

не переживай! все пройдет у моей жены было такое она ащ кричала от боли по ночам. но все прошло. побольше растирай.

Это от недостатка кальция и магния в организме!
А вам врач ничего от этого не выписывала? Мне кальцемин назначили, там кальций, магний, другие микроэлементы и витамин Д3. Препарат составлен таким образом, что все максимально усваивалось организмом (кальцию это сложно без магния и Д3), я как кальцемин начала пить у меня практически через дво-три дня судороги прекратились и больше не появлялись никогда!

Научно доказано и на себе проверенно. Нехватает кальция в сочетании с магнием (поэтому одним кальцием не исправить) Спросите в аптеке продают именно сочетание этих элементов. Я принимать стала и у меня все прошло))))))

Первая помощь при судорогах

При возникновении судорог икроножных мышц рекомендуется попытаться потянуть мышцу, в которой развился спазм. Постарайтесь при этом расслабиться и глубоко дышать. При наиболее часто встречающейся судороге в икроножной мышце нужно потянуть пальцы ног на себя, затем ослабить напряжение и потянуть еще раз с несколько большим усилием. Повторяйте это движение до тех пор, пока мышца не расслабится, но не форсируйте растягивание мышц.

После этого аккуратно, чтобы не спровоцировать новую судорогу, помассируйте мышцы по направлению от периферии к центру, разогревая их. Можно походить с целью активизации кровообращения. После этого рекомендуется полежать с приподнятыми ногами, чтобы обеспечить отток крови и избежать повторных судорог. Существует и еще один способ снять судорогу – укол булавкой в мышцу, сведенную судорогой.