Девчонки, что можно есть в разгрузочный день, кроме творога и кефира??? Ну уж очень кушать хотца....

яблоки, огурцы - вообщем фрукты и легкие овощи

много мяса, жареного

Разгрузочные дни не рекомендуется диетологией (не беременным, а беременным тем более). Не проще ли наладить всю свою систему писания и полноценно кушать! ?
Просто исключив вредности :соленое, жаренное, острое, жирное, мучное, сладкое.

Печеные яблоки (сырые раздражают голодный желудок) . А еще можно гречку замочить кипятком с вечера и есть по ложке, когда очень хочется кушать, но без соли и без масла.

????а вы в ту категорию написали. в беременность и роды???

яблоки, можно яичко вареное

яблоки.

Яблоки

Ешь чего хочется

я читала в инете и доктор сказала что беременным можно один раз в неделю устраивать разгрузочный день:
1)молоко и творог-
2) гречка с кефиром и фруктами
3) говядина отварная и кефир
4) фруктовый день и вода
5) овощной день : салаты например
ну конечно пить можно воду и зелёный чай

йогурт

вот мне назначали рис 1 стакан и литр сока березового!!!!

фрукты

Я вот сидела на вот такой окрошке-отварила одну свеклу, 2 яйца, один огурец и зелени побольше. Всё порезала-в мисочку-залить кефиром-посолить, поперчить на ваш вкус, можно и не делать этого. Но я ещё и лимонной кислоты добавляла, для кислости, чтоб получилась настоящая окрошка. Мне нравиться-охлождает и на вкус приятна

Если есть рядом макдак, то быстрее туда за булками

фрукты

Рис, )) его можно хоть 100кг съесть и непоправиться))