при разгрузочных днях на кефире можно ли воду и сколько кефира надо выпить...первый раз решила...

да ну.. не вытерпишь.. тем более ещё сиськой кормишь

Вы что и правда верите в кефирную диету? Долина только по телевизору об этом говорит, а сама сто раз под нож ложилась. А вдруг у вас гастрит? Испортите желудок.

я делаю один день на кефире в неделю, спокойно выдерживаю, выпиваю около литра наверное. Вполне комфортно и даже на утро нет дикого чувства голода. Главное на следующий день не добавить в дневную порцию то, что ты не съел вчера. ну и плюс побольше фрукт, овощей, поменьше жареного.

разгрузочные- это просто на воде, без кефиров, и такие дни лучше делать после консультации врача, а то можно навредить, и одним днём ничего не изменишь, только апетит ещё больше нагуляешь и наверстаешь всё обратно а то и больше в следующие дни. Лучше на тощак пей кефир за час до еды, и перед сном стаканчик часа два минимум после еды, и за час до сна

несколько раз пыталась выдержать хотя бы денек на кефире - для меня нереально! все равно в итоге какую-нить булочку к нему лопала.. . :)

На одном кефире долго сидеть нельзя. В день нужно выпивать 1л кефира, а воду можно пить только стерильную и небольшое количество. Результат долго не заставит себя ждать, но после такой диеты (если начать прежний образ питания) вес опять востанавливается. Лучше начать кушать фрукты, овощи, салатики и не кушать жирную пищу. Попытка - не пытка! Попробовать можно!!!!