Как бороться с бессоницей если беременным ничего нельзя, а валерьянка не помогает,чай с мелиссой тоже?

по-моему НОВОПАССИТ можно беременным Почитай инструкцию

Водярки стакашок....

Такая же фигня. Теплое молочко с ложкой меда на ночь.

а валерьянку и нельзя кстати. настойку пиона можно. это из действенных препаратов. которые дают результат мне. как вам не знаю.

Вечерняя прогулка, теплый душ или ванна помогают.

мне молоко теплое с медом помогало на ночь

Купите саше с лавандой...

Пива безалкогольного попей в пиве много седативных веществ усыпляющих...

ни чего, я тоже так мучилась сильно с этим.... когда родишь всё пройдёт, тока потом спать из-за ляльки не будешь))

Мне всегда помогала кружка тёплого молока уже в постели. После неё засыпаю через пару минут. Если выпью на кухне, то пока дойду до кровати, пока улягусь, спать снова не хочется ))) Поэтому только в постели. Попробуйте.

так же маюсь. 3 дня сплю по 2-3 часа. потом могу на сутки завалиться

постарайтесь уставать от умеренных физических нагрузок, делайте прогулку перед сном, наладьте правильный ритм сна, старайтесь ложиться до 22 часов - это самое лучшее время для засыпания, в комнате должен быть свежий воздух, температура не выше 20 градусов, лучше прохладней, теплый душ, молоко с медом

мне пустырник перед сном помогает. молоко теплое можно с медом прям в постели и под бормоотание телевизора... хорошо....

я тоже плохо сплю, ничего не помогает. или среди ночи проснусь - и все, не могу заснуть.

Чай Лерос успокоительный.