девчат! кто знает, через какое время после родов можно пресс качать?

Меня перед выпиской врач информировал! А вас разве нет?? ? У всех- индивидуально! У гинеколога тогда спросите, чтобы не навредить себе!!!

не ранее, чем через 2 месяца при естественных родах и через полгода при операции

С нами в роддоме врач занималась и в коридоре плакаты весли какие упражнения выполнять

да уже можешь только постепенно увеличивая нагрузку

Как только закончатся выделения.

У меня кесарево было, пресс начала качать понемногу и заниматься легким спортом недели через 3-4 (как перестали выделяться лохии)... Но всё в умеренных нагрузках!

после выделений

Последние мои роды завершились рождением двойни. Общий вес детей был 5кг 300г. Мало того, что вес набрала приличный за время беременности, еще и живот растянулся.... Короче, в зеркало смотреть я не решалась. Месяца через 2 после родов купила "тренажер" - конструкцию из веревок и петель, руки-ноги продевались в петли, крепилось все это на дверной ручке, и, лежа на полу, руками поднимала свои ноги, натягивая веревки. Мышцы были растянуты до такой степени, что выполнить это упражнение просто мышечным напряжением не могла. И еще в роддоме нас научили делать мысленные упражнения. Вы лежите в кровати и ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ себе каждое упражнение. Причем очень подробно, поэтапно. Сначала все восприняли это скептически, но оказалось, что при мысленном посыле мышцы наши реагируют также, как и при реальном выполнении этих движений. Здоровья вам и вашему малышу!

да что те дался этот пресс.. . няньчись с дитём иди)) ) успеешь!

Если роды были обычные без кесарева и разрезов, то можно сразу (хоть в тот же день) но помаленьку.
я имею в виду упражнения, для восстановления формы после родов.
http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/

Через два месяца после родов.