Про правильное питание(+)

а я кушаю, как кушала! И ничего не исключала! И соленое, и конченое, и жареное! Если соблюдать все, то лучше уж сразу под хрустальный колпак! Делать и есть можно все! НО В МЕРУ!

я не исключала ничего, наоборот включила в свой рацион творог, морепродукты и много ягод-фруктов-овощей. врач сказала- ешь что хочешь, пока не родила ..

я ничего особенно в своем рационе не меняла, но вот всяких полезностей начала есть гораздо больше чем раньше. и мне приятно и ляльке хорошо.

ну загнуться нельзя, очень много полезныхблюд и притом вкусных можноьприготовить, а вот отказаться от слишком острого, жареного, копченого я все-таки советую, больше здоровья крохе останеться. дело в том, что ваш образ питания, в дальнейшем скажется на ребенке, он может быть аллергиком.

Беременным не рекомендуется соленое, острое, жареное и копченое в связи с тем, что это способствует образованию отеков, сначала внутренних оранов, что скажется на малыше, и только потом уже внешне - отекают ноги, лицо и т. д. Я позваляю себе немного остренького и солененького, как замечаю, что утром проснулась немного отекшая или обручальное кольцо с трудом налазиет - устраиваю разгрузочный день - 600 гр. овощей, 500 гр. отварного нежирного мяса, 1,2 л. жидкости на день. На след. день все в порядке. От сладенького трудно отказаться :(

я исключила только жирное и солёное... солёное оч. люблю... но это ведёт к отёкам (

женщина сама чувствует что можно, а что нет. что хочется, то и надо кушать.
я во время беременности почувствовала, что хочется есть только полезное. ела вместо жареного, вареное, не хотелось кофе, стала пить зеленый чай, не хотелось сахар, употребляла меньше соли, ела больше овощей и фруктов, хотя до беремен. ела все подряд!

Лишнего веса и отеков не было, так что ела все подряд.

во время беремеенности надо кушать как можно больше белковой и растительной пищи (отварное мясо, рыбу, фрукты, овощи, творог, молоко) , а так же продукты богатые кальцие и витаминами, т. к. растущий плод "забирает" все это из организма мамы. а вообще кушать можно все, что хочется, не злоупотребляя пищей. и по возможности включать в рацион "полезные" продукты))

это не правда. кушаь можно все. а тем кто начинает набирать килограммы, тем прописывают специальную диету....