Девочки, а разве беременным нельзя заниматься спортом???

Можно, но в любом случае - осторожно! Вам подойдет скорее гимнастика для беременных, плавание. Но это не говорит о том, что в зале вам заниматься нельзя, просто нагрузки должны быть оптимальны для вашего положения.

Можно. У меня была знакомая, мастер спорта по гимнастике, так она до декрета вела группу по аэробике.

странный вопрос, в чём странность? в том что Вы не спросили об этом Вашего гинеколога и Вашего тренера!! ! Да, есть беременные которые в соревнованиях участвуют. Яж не знаю какие именно нагрузки у Вас были и как протекает беременность. И да, это не болезнь, но одно дело с пузом гантели тягать а другое заниматься в бассейне и йогой к примеру, или аэробикой. Спорт при хорошей беременности хорошо, но есть и другие виды кроме увлечения гирями. Удачи и лёгкой беременности. Я занималась дома физ. упр. , ходила в бассейн для беременных и на йогу. Разумеется предупредила тренера что беременна.

Да, нельзя!! ! Дуй на шары!!

надо поговорить с врачом и с тренером. поднимать тяжелый вес вам точно нельзя, пресс качать вроде бы тоже
может быть эллиптический тренажер будет не так вреден
лучше всего аквааэробика в бассейне будет

не спортом надо заниматься, а физкультурой, и без фанатизма. . это рискованно, даже если вы супер-пупер чувствуете себя хорошо.

можно, но надо инструктору сказать или у врача проконсультироваться

Ну если хочешь отслойку плаценты или тонус спровоцировать, то занимайся. А вобще для беременных специальная гимнастика есть. И вобще что за бред рисковать ребенком. Если тебе тут скажут что можно тяжелой атлетикой беременным заниматься, будешь?

смотря каким? плаванием например очень даже нужно. можно спровоцировать выкидыш. это вы должны согласовать с вашим гиникологом.

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на многих органах и системах человека. Репродуктивная система не является исключением: у женщин, которые мало двигаются, из-за застойных явлений в малом тазу могут возникнуть трудности с зачатием ребенка.

Нет сомнений, что занятия спортом помогают женщинам, которые до этого вели пассивный образ жизни, обрести радость материнства. Правильно организованные тренировки во время беременности помогают:
– поддерживать хорошую физическую форму, привлекательность, контролировать вес;
– облегчить недомогания (бессонница, геморрой, запоры) ;
– скорректировать осанку и улучшить кровообращение;
– обучится расслаблению;
– улучшить психологическое состояние.

Активно тренирующимся женщинам, профессиональным спортсменкам, с наступлением беременности придется сбавить темп занятий, а в ряде случаев направить их в иное русло. Наиболее безопасный период для занятий спортом – второй триместр; в первом и третьем надо вести себя более осторожно. При этом беременным следует избегать тренировок, связанных с прыжками, подскоками, вибрацией, кислородным голоданием, охлаждением или перегреванием, а также чреватых падениями, травмами и ударами в живот.

Теперь перейдем к конкретным видам спорта.

Бег. В первом триместре лучше перейти на ходьбу, затем беговые тренировки с уменьшенной нагрузкой могут быть возобновлены на несколько месяцев, но только с разрешения врача.

Лыжи. При условии снижения интенсивности и с разрешения врача можно заниматься на протяжении всей беременности, но только не в условиях высокогорья из-за нехватки кислорода и опасности падений.
Волейбол. Категорически запрещен.

Велосипед. Наибольшую опасность представляет вероятность падений. Поэтому продолжать тренировки можно не только при условии снижения нагрузок, но и при величайшей осторожности.

Коньки. Об этом виде спорта можно сказать то же, что и о велосипедном.

Конный спорт. Лучше отказаться вообще на все время беременности.
Теннис. При условии снижения нагрузок можно заниматься до 4–5 месяца с разрешения врача.

Парашютный спорт. Занятия им исключены на протяжении всей беременности.

Плавание является прекрасным времяпровождением и крайне полезно во время беременности. Но прежде, чем окунуться в бассейн или речку, ответьте на вопрос: а чистая ли там вода? Опасайтесь инфекций, передаваемых половым путем, а также инфекций, попадающих в воду реки с фекалиями. Выбирая бассейн, поинтересуйтесь, как часто очищается вода, требуются ли для посещения бассейна справки от врача, велика ли скученность людей в бассейне и т. д. Плавать в открытых водоемах во время беременности не рекомендуется. Ныряние и прыжки в воду, подводное плавание – не разрешены.

Положительным моментом многолетних занятий спортом является то, что спортсменки привыкли заботиться о полноценности питания, умеют правильно контролировать питьевой режим, чувствуют свою норму нагрузок, что очень важно при тренировках беременных. На всякий случай напомним: применение целого ряда допинговых препаратов, анаболиков в период беременности недопустимо.

я йогой и пилатес занималась до Б, врач запретил любую нагрузку, сначала до первого узи, что бы ребенок окончательно закрепился и сформировались зачатки всех органов, потом я орви переболела, никаких общественных мест и никакой нагрузки, ждали второго узи, на втором узи выяснилось-низкая плацентация, никаких нагрузок, ждем третьего узи! о бассейне мечтаю с первых дней Б, надеюсь хоть последии недели Б на йогу похожу! Очень обидно кстити было, да и есть, потому что запретили. но здоровье моего пусика для меня важнее!

не знаю можно или нет, я с сыном до 7 мес беременности на велике ездила, а с дочей на 4 уже не могла, тяжко было

для беременных есть специальная гимнастика, классная штука и потом вам очень пригодится

для дальнейшего занятия спортом вам необходимо проконсультироваться у врача.
Если у вас все хорошо, и вы не входите в группу риска, то можно, но без сильных нагрузок.