Можно ли заниматься спортом беременной и каким для здоровья ее и потомства?

Я до беременности занималась тяжелым силовым, а по утрам кардио
Сейчас оставила только только утренние занятия на эллиптическом тренажере
Хотела в бассейн, но я его с детства не люблю, потому решила не насиловать себя))
Ну и опять же, весь свой спорт через консультацию с врачом и начиная со второго триместра (это не из-за противопоказаний, а муж очень переживал))) )

до беременности она им занималась ?

На такие вопросы, может ответит только ваш наблюдающий вас врач, но не толпа, которая и понятия не имеет о вашей беременности!

можно канеш просто до 6 месяца дальше максимум зарядка и прогулки

я занималась все жизнь спортом и конкретно последние 5 лет фитнес после 1 родов ( это бокс степ. табата т. е. очень активный)
УЗНАВ ЧТО береме.. маленький срок врач сказала тонуса нет можно ходить на фитнес.. но я все таки переживаю читала отзывы что бывает по разному у всех и решила не ходить пока.. дома есть беговая дорожка хожу каждый день по 2 км думаю пока этого хватит

Ну, это зависит от того, как протекает беременеость. Если все в норме, то можно. Рекомендуются прогулки и "мягкие" виды спорта или гимнастика, все без трясения, прыжков и рывков, ну и, конечно, без нагрузок на живот. И нужно быть очень осторожной, так как суставы и кости становятся мягче, а также нарушается чувство равновесия.