как вы восстанавливали фигуру после родов? какую диету соблюдали?

Кормила грудью: через 6 мес. вернулась в свой дородовый вес, а еще через 6 мес, стала весить меньше чем до беременности. На выработку молока расходуется в среднем 400-600 ккал, поэтому женщина, без гормональных сбоев после родов, теряет лишние килограммы, плюс еще - бессонные ночи. Если вес не уходит, значит есть проблемы с гормонами, а именно с гормонами щитовидной железы. Нужно обращаться к специалисту. Он назначит лечение и восстановит гормональный фон, и вес должен вернуться к исходному.

Никакую. Просто стала меньше жрать.

Через месяц бессонных ночей - как было!

Просто не жру день ночь и всё.Конечно супер если ещё спорт какой нибудь. (хотя бы упражнения дома)

кормила грудью. все лишнее благополучно уходило в молоко. да и с ребенком так набегаешься и наработаешься - будешь как сушеная тарань.

Диету для кормящих - тушеная говядинка и курочка, кашки на воде, кисломолочка, печенье "Мария", хлебцы бездрожжевые, яблоки и груши без кожи. Ничего жирного, острого, соленого, сладкого, жареного, дрожжевого. Также исключила сдобу, все содержащее кофеин, капусту, бобовые. Через 3 месяца была стройна как кипарис. Кормила грудью днем и ночью - ребенок висел на груди постоянно (при ГВ калорий много тратится).

уже 5 мес. прошло.
почти в той же форме что и до родов.. .

тут гасаешь как ошпаренная по дому.. что бы и то успеть и то. .
да еще и коляску спускаю и подымаю на руке. + ребенок во второй. (лифта нету) :

не соблюдаю.. ем и печенье.. и булочки.

Диет не соблюдала.... ходила в спортзал... через 2 мсяца была как до беременности

Диета называется жрать поменьше и заниматься спортом!!

Я после родов стала худее, чем была девушкой... Потом противозачаточные таблетки сделали своё дело (имею в виду, вес увеличился)

попробуйте диету по системе "минус 60" (поищите через поиск) , она не голодная, там есть все продукты, только ограничения во времени приёма пищи, но очень хорошие показатели. хотя каждому по-своему.

генетически так заложено. что фигура никуда не делась: )

надеюсь вы задаете этот вопрос не ранее 6 месяцев после родов... .
до этого срока даже зарядку делать нельзя, тк мышци живота не в тонусе.. .
а диеты гм.. . главное чтобы у ребенка аллергии не было, вот и вся диета.

кремлевская