Как правильно питаться?

не нужно себя ограничивать сильно, ну за исключением алкоголя, и консервантов.... организму нужно разнообразное питание. . но я если видела что прибавила маленько лишнего- сразу на гречку- на пару дней- в ней много полезного и худеешь к тому же- в общем худеешь с пользой)))) набрала 11 кг- 38 недель. с зади все говорят даже не видно что беременная- не изменилась в общем))))) чего и вам желаю!!))))

Я выбрал умеренное вегетарианство.
Удачи и здоровья.

меньше сладкого и мучного

пока не ограничивай себя, ребёнку да и тебе нужна нормальная пиСЧа, а худеть будешь после того как дитё "отойдёт" от тити))))

питаться, как обычно, гулять - больше....

Питаться нужно часто и по чуть чуть, пища должна быть разнообразной и полезной. Я стараюсь не есть мучное, сладкое и ограниченное количество макарон. Ем суп каждый день, овощи, фрукты, молочное.

Это зависит целиком и полностью от вашего организма, а не от системы питания!

ограничиватья в алкоголе, солях и жирном. А в остальном о ребенке надо думать, а не о весе. Кушать надо разнообразную нетяжелую пищу, чтобы малыш получал все необходимые вещества и витамины

Ребенку требуется питание, а если важна фигура то зачем ребенка заводить, ещё годиков 5 придется все на ребенка внимание уделять.

Кушай, как кушала! Просто так ничего не вырастает. Ребенку в день всего 300 ккал нужно.

По моему нужно обязательно кушать мясо.
Можно всё кушать - но в меру!