животик после родов +

к нам в роддоме приходила врач и показывала упражнения специально для мышц живота, после кесарева можно крутить велосипед, руки вдоль туловища, и дыхательное упражнение на вдохе надуть живот, на выдохе напрячь мышцы живота и потихоньку выдыхать, руки при этом лежат на животе и помогают надавливать на низ живота (при выдохе) и третье упражнение лежа на кровати левый локоть тянуть к правой коленке, коленка согнута и наоборот... я вот каждый день по чуть чуть стараюсь делать, еще трусели купила утягивающие высокие

пояс купи он ведь не дорогой.... или есть такие трусы с высокой посадкой утягивающие плотные ...да и это за месяц не проходит... нужно время... и обязательно пояс..

пресс качай, легкий (!!) обруч для начала....

Мне в роддоме при выписке было сказано, дабы избежать осложнений, в течении полгода тяжелее ребенка ничего не поднимать, никаких физических нагрузок соответственно на этот срок, потом постепенно начинать с легких. Живот ушел сам (3 месяца прошло) , но у меня ребенок такой был, что я моталась с ним по квартире да по больницам как сраный веник, там пожрать некогда было, не то что че
Бандаж носила в роддоме и на животе лежала

Это вы у врача спрашивайте, моя врач сказала, что через 2 мес. пресс можно качать.

Кто ж вам такой умный сказал, что после родов ниче не надо. Как раз таки сразу после родов надо бандаж одевать! И тем у кого КС тоже. А вот пресс качать - смотрите по состоянию шва.

В роддоме после КС сказали не поднимать тяжелее ребенка. Физ упражнения можно начинать только через полгода

Если было кесарево, то вообще может долго не проходить! У меня у сестры 3года был пока заниматься не начала! А сразу пресс качать нельзя!

мне в роддоме говорили побольше не животе лежать, так и матка быстрее сокращается и животик в норму приходит. у меня уже 3 недели после родов прошло, живот как до беременности стал. пресс не качай, упражнения не делай, рано еще, организму нужно перестроиться, а то и навредить можно. тем более ты пишешь, что кесарево было.. . бандаж купить не можешь, пробуй полотенцем перевязывать, но не сильно, конечно, а просто плотно.

Вам еще рано что-то делать. А вобще спросите у гинеколога, к которому пойдете на осмотр, ему виднее, как там у вам дела обстоят. У меня живот не большой, но до пулугода точно делать ничего не стану.