Беременность и роды

Какие упражнения можно беременным при лишнем весе? Ну или в целом виды спорта, кроме плавания

Lara B
Lara B
328
виды спорта это слишком. а гимнастику для беременных пожно набрать в поисковике
Виктория Слатина
Виктория Слатина
60 204
Лучший ответ
Никакие. Толстая-значит толстая. Смирись. И получи удовольствие. Не мучай себя.
Лидия Сластен
Лидия Сластен
78 096
Никакие упражнения. Нет лишнего веса. Сгонишь потом. Когда кончишь грудью кормить. А то и молока не будет
АФ
Айгуль Фаттахова
89 073
Наталья Австрийская Ерунду не говорите!))) Как раз активно кормя грудью, лучше всего и худеешь!
Если не есть лишнего, а питаться сбалансированно, с ограничением по быстрым углеводам, то организм берёт из жировых запасов!
Производство молока - это гормональный процесс, и от питания матери это не зависит! Чисто от частых прикладываний и желания кормить!
А вот если охота продолжать жрать в три горла, оправдывая себя тем, что кормящая мать, то это уже совсем другая история!
Lara B Да я бы рада после родов сбрасывать, но в женской консультации пристают с этим лишним весом и кладут в стационар из-за этого
Так вам рожать вроде через месяц.... родите и за штангу))))
Виктория Коледаева
Виктория Коледаева
71 434
Lara B Ну вот простали в больнице с этим лишним весом и кладут в стационар
Меньше жрать
Ходить. Съела сникерс - три часа в зале со штангой. Так что меньше жрать.
*муслимка* *муслимка*
*муслимка* *муслимка*
88 064
Lara B Ага, с херангой, хоть бы думали что пишете
ходьба, йога
Мария Шустова
Мария Шустова
91 361
ходьба. йога. элементарная зарядка. но беременность не лучшее время сбрасывать вес. НАГРУЗКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРИВЫЧНЫЕ. т. е. чем женщина занималась ДО беременности, тем она вполне может заниматься и во время ( учитывая состояние и вид спорта есст-но)
ИГ
Ирина Грачёва(Гук)
65 133
Лучше себя слишком не напрягать во время беременности. Подумайте о ребёнке!!
Гимнастика - да, таковая есть, не более. Больше ходите пешком - рожать будет легче
AD
Adelya Danahynova
45 066
Сбросить лишний вес помогают не упражнения, а правильная диета!
Фитнес - это вторично.
Так что постарайтесь хотя бы сильнее не набирать.
На кормлении грудью и правильном питании сбросите за первые полгода килограммов 10)
Анна А.
Анна А.
33 636
Бокс, борьба, штанга
Екатерина Трофимова
Екатерина Трофимова
11 155
С гинекологом пообщайтесь, я думаю посоветует, есть гимнастика, йога для беременных, мне кажется не мало видов спорта разрешенных при беременности! Вот тут почитайте sport-and-pregnancy.ru Желаю легкой беременности!!)))
Елена Гончарова
Елена Гончарова
1 730
Я не занимаюсь, но лишний вес есть. За бер. Набрала 3.8 кг. Все вещи свободные. Уже 38 недель. Пуз большой) а я похудела. Но считала калории. Контроль углеводов и жирного и соленого ( это и ребенку вредно и фигуре) больше клетчатки творога, овощи фрукты мяско. Знакомые встречают и только охают как похудела.
С К
С К
1 499

Похожие вопросы