Как выйти из депрессии, ничего не радует, ничего не хочу и так уже долго?

Полезно заняться любой физической работой, т. к. с растратой физических сил уходит и депрессия. А смысл жизни будете искать столько времени, пока не найдёте. У меня на этот поиск ушло 10 лет.

Это от одиночества, не реализованные потребности. (
Не теряйте надежды и веру.

Основными симптомами депрессии являются: потеря интереса к повседнев-ной деятельности, чувство отчаяния или подавленности, сопровождающееся усталостью или упадком сил, неспособность сконцентрироваться, безразличие, замкнутость, постоянные размышления об одном и том же. Как правило, человек, страдающий депрессией, не хочет, чтобы ему помогали, и считает, что с ним все в порядке, а вот другим следовало бы измениться. Он плохо спит, даже если принимает снотворное. Он мало говорит и склонен избегать людей. У него даже может возникнуть желание покончить с собой.
Депрессия - это средство защиты от давления, прессинга, в особенности эмо-ционального. Человек прибегает к этому средству, когда чувствует, что больше не в состоянии выдерживать эмоциональное напряжение. Мои многолетние наблюдения показывают, что депрессии больше подвержены люди, находящиеся в плохих отношениях с родителем противоположного пола. Именно этим объясняется тот факт, что человек, находящийся в состоянии депрессии, склонен винить во всем супруга или супругу. Это одна из разновидностей психологического переноса. К примеру, страдающий от депрессии мужчина относится к жене так, как хотел бы, но не смеет относиться к своей матери. Отказываясь принять помощь, он продолжает подпитывать злобу или ненависть, которую испытывал по отношению к родителю противоположного пола, и погружается в свою боль.
Чем серьезнее психологическая травма, пережитая в детстве или юности, тем тяжелее депрессия. Наиболее сильными отрицательными психологическими факторами являются: травма отвергнутого, травма покинуто, травма унижения, травма предательства и травма несправедливости. Такие серьезные душевные расстройства, как депрессия и маниакально-депрессивный психоз, возникают в результате подобных травм только в том случае, если ребенок или подросток переживал эти травмы в одиночестве, не имея возможности поделиться с кем-то своими страхами и сомнениями. Не научившись раскрывать свою душу, он блокирует свои желания и в конце концов совершенно замыкается в себе, погружаясь в свою злобу или ненависть.
Так как человек в состоянии депрессии обычно не хочет помогать себе сам и не просит помощи у других, вывести его из этого состояния могут только те, кто живет рядом с ним. Если кто-то из твоих друзей или близких страдает от депрес-сии, я советую тебе вести себя с этим человеком жестко и решительно. Скажи ему, что никто не сможет ему помочь, если он не поможет себе сам.
Самое важное для него - осознать, что депрессия вызвана перенесенными в детстве или юности душевными страданиями. Он отказывается быть таким, каков он есть. Самым распространенным психологическим блоком является чувство отвергнутого или страх быть отвергнутым. Человеку, страдающему от депрессии, следует задуматься над тем, что, даже если он был отвергнут в детстве или юности, это вовсе не означает, что родители его не любили. Скорее всего, родитель, который его отверг, тоже в свое время был отвергнут отцом или матерью. Первый этап избавления от депрессии - почувствовать сострадание к этому родителю и постараться понять его.
На следующем, самом важном этапе больной должен постараться простить себя за те негативные эмоции, которые он испытывал по отношению к родителю. После этого ему не остается ничего иного, как поделиться с этим родителем своими переживаниями, ни в чем того не обвиняя. (См. описание этапов прощения в конце книги. ) Нет ничего необычного и неестественного в том, что ребенок начинает чувствовать ненависть и злобу, страдая в одиночестве. Больной депрессией также должен принять решение объективно оценить все свои достоинства и недостатки, признать свою значимость. Если ему трудно сделать это самостоятельно, он может обратиться за помощью к людям, которые его хорошо знают.
Если у человека, страдающего депрессией, возникают мысли о самоубийстве, в нем, скорее всего, что-то умерло, чтобы освободить место для чего-то нового, но он воспринимает эту отмершую часть себя как всю свою личность в целом.

ходите в православный храм

На необитаемый остров вам бы.... годков эдак на четыре) )
Там хоть будет время подумать насчет смысла в жизни и над ценностями)

такое ощущение что Вы описывает мой портерт ...ещё полгода назад я прибывала в таком состоянии ...а потом появилась картинка перед глазами-----Скала ...Я на ней просто вишу, вцепившись пальцами в камни. внизу пропость наверху скала без края... ветер холодно.. . И появилось чувство внутринней борьбы.... или наверх или вниз ..
Теперь когда подступает хандра я вывожу эту картинку перед глазами ощущаю ее.... и ползу карабкаюсь вверх.. . Я стала другим человекм

фитнесклуб и нагрузочки-всё встанет на свои места....

Так это не депресия а апатия. Попробуй найти форум по интересам. Там найдёшь единомышленников, свежие идеи, появится зацепка. А там видно будет. А может это у тебя, как говорится, знание умножает скорбь. Это отдельная тема.
Ну и правильно подсказывают, спорт съедает депресняк, любые упражнения, хоть приседания дома, хоть пресс качай.

Почитать книгу Выход из депрессии, авторы М Уильямс, Дж Тисдейл, З Сигал, Й Кабат-Цинн

выпейте вина и сходите на дискотеку ( по возрасту) Будет весело...

Обратитесь к Богу- в мире (окружающем) смысла не найдёте.
Бог создал человека с вечным стремлением БОГООБЩЕНИЯ и это желание БОГООБЩЕНИЯ Вы ничем не сможете заменить.. .
Почитайте книгу
http://www.ubrus.org/data/library/pages/401/Main.htm