Как лучше снять душевное напряжение?

Душевное напряжение это признак хронической усталости. . Не требуй от себя слишком много - ты всего лишь живой человек. Примите горячую ванну, желательно с ароматическими маслами и прочими благовониями. Она поможет вам расслабиться, обрести душевное спокойствие и забыть о своей печали. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Постройте рожицы Выспитесь. Во многих случаях дурное расположение духа – следствие хронического недосыпания и накопившейся усталости.
займитесь своей внешностью. Измените имидж, сделайте новую стрижку, сходите в спа-салон и на массаж – кто знает, может быть, преобразившись, вы снова обретете душевную гармонию и почувствуете тягу к жизни.
Закутайтесь в мягкий плед и пересмотрите любимый фильм. Поглаживая собачку или кошечку Они якобы способны снимать с нас отрицательные заряды и изменять энергетическое поле. В любом случае их ласка и беззащитность должны развеять вашу тоску и напомнить о том, что «мы в ответе за тех, кого приручили» .
Позвоните лучшей подруге. Пустая болтовня, свежие сплетни и перетирание косточек общим знакомым стопроцентно отвлекут вас от мыслей о вселенской несправедливости и вернут интерес к жизни и душевное спокойствие Можно прошвырнуться по магазинам и чем нибудь себя порадовать Послушай любимую музыку. Напросись кому-нибудь в гости или пригласи гостей к себе

Физическое и психическое состояние человека взаимосвязаны, и поэтому все, что вы предпримете для укрепления своего общего физического состояния, будет оказывать положительное воздействие и на ваше душевное состояние.

Может танцы??)))

Душевное напряжение можно снять сексуальными фантазиями

Попросить прощение.

Нужно начинать менять свое мировозрение, постоянно находиться в позитивном состоянии, хотеть это делать и стараться, не нарушать заповеди бога их 10 и читать почаще молитвы, для начала хотя бы это научиться выполнять .

Как давно у вас подобное состояние и с чем оно связано?... посторайтесь осознать причину и по возможности ее исключить.
Кроме этого существуют специальные методики для релаксации. Они довольно просто в использовании и вы если найдете их легко их освоите, но опять же все зависит от тяжести состояния, причин и возможности изменения действительности (либо своего отношения к ней) .
Если состояние ( на ваш глаз) не тяжелое, то любая физическая нагрузка тоже может помочь. Это и танцы, как написали выше, и пробежка (но надо взять это за правило, самадисциплина тоже поможет :)
Если вас интересует что-то более конкретное, уточните вопрос пожалуйста.

самый верный способ избавиться от пролблемы - окончательно устранить причину.
Умереть...

занятся тем, что ты больше всего любишь