Как выпустить гнев?

Попробовать взять себя в руки и сосредоточится на чем-то приятном, чтобы отвлечь внимание от объекта, виновника гнева. Что-то бить, орать как сумасшедший -глупость, придуманная психологами, ничего она не помогает, лишь создает дискомфорт для окружающих и выставляет вас дурном свете. Лучше вместо того что бы выпускать дурной пар, учитесь властвовать собой.

Выброси содержимое мусорного ведра с разбегу в окно.
Пусть обтекают.. . Нечего под окнами шляться!

Психологи даже для детей рекомендуют специальную игрушку для снятия стресса. Подошел, попинал ее, бросил об стенку и полегчает. Можно и старую подушку. Можно разбить тарелку, попинать дверь. Купить боксерскую грушу. Пешком идти домой, не взирая на трудности и расстояния. Да много существует всяких методов, все зависит от вашей фантазии и силы. А близких надо любить, а если и "выпускать на них пар", то за совместным чаепитием.

Надо найти причину гнева, но не снаружи, а в себе

Выйти в безлюдное место и покричать... или побоксовать грушу боксерскую..

не впускать по возможности

__взберитесь повыше и орите___вас попустит___

послушай любимые песни

Побей подушку, диван, игрушку мягкую.. . да что угодно, что что не живое и побить можно. попиннай что-нить, потопай.. . да куча способов. Прислушайся к своему телу - оно знает как среагировать. Главное не бросайся на людей. да и лучше людям не знать, что ты в одиночку можешь оёёй как побеситься со злости. можно даже поорать и поругаться матом.. . даже лучше. Это то что обычно нужно. как это делают дети - бьют руками, топают ногами.. . а дети своё тело чувствуют и знают как и что надо делать.

побей подушку

Сжевать стручок красного перца. Очищает от отрицательной энергии. Так же поможет, если станцевать рок н ролл в очень быстром темпе и очень экспрессивно.

Можно через рот.
Ну и через нос тоже можно.

Представить себя чайниом в котором кипит вода и пар хочет вырватся и резко берете и открываете кршку чайника и гнев подобно пру вырываетя наружу. Ну, примерно так...

сесть и почитать молитву или если вы не знаете стихотворение про природу
мир вам и ищите и получайте полезные знания !

побей кого нибудь

иди в спортзал... и вымести агрессию ...чем сильней устанешь, тем тебе в душе станет легче

бегать оооочень быстро....