Как выпустить гнев?

Наори на кого-нибудь )

Попробуйте послушать расслабляющую музыку. Это успокоит ваши нервы и злость пройдет. В то же время, не слушайте шальную/раздражительную музыку. Это увеличит озлобленность и усилит ваш гнев.

Не надо лить это дерьмо на других!
Займись собой и спортом!

Заняться спортом

Наливаешь ванну тёплой воды с пеной для ванны, туда морской соли. Ложишься туда на 15 - 20 минут и болдеешь. Так неделю через день.

Когда-то я понял одну такую вещь - не изливай свой гнев ни на кого живого!
Возьми лист бумаги, когда ты дома, или есть возможность это сделать... и исчерти этот листок беспорядочными каракулями... красного или черного карандаша... А потом - с нормальным лицом выйди к людям...
Я, когда работал над своим гневом, брал карандаш и уходил на балкон с листом толстого ватмана. и там отрывался на нем, изничтожая свой гнев на его поверхность... Потом, когда кровь отливала от головы и лица, сопевшего носа и плотно сжатого рта = я позволял себе улыбнуться и выйти к моим близким... Очень здорово укрепляет такая процедура самого себя, и мои связи с дорогими и близкими людьми...

Есть и более радикальный способ - пойти и вылить холодную воду себе на голову, а еще лучше - на все тело... Пока будешь орать - гнев и выйдет...

...исповедь, причастие.... оно и провалится из сердца в кишечник!

Для меня лучший способ- это сходить на внеочередную тренировку в зал. Очень помогает, и энергия прет, и тренировка продуктивная.... главное штанги не погнуть :-))

Наорать

Разбить всю посуду в доме..

раздолбай дверь в подьезде.... заплатишь штраф за хулиганку надолго успокоишься))))

в постели (другой вариант ответа - мощно)))

Пойми, что твоя душа аналогична полностью любой другой душе. И то, на кого ты сердишься - Это тот же ты, только в другом теле. Выросший при других обстоятельствах и в другой среде. После смерти все души станут единой большой и больше не будет секретов. Радости, горя, боли и блаженства. Ты станешь выше любых чувств, ощущений и эмоций. Так важно ли это сейчас? Для меня нет.

Трахни кого-нить...