Как вы справляетесь с депрессией.??

Никак. Пью ее до дна, даю время потерзаться душе, помучаться сердцу. Думаю, плачу, болею. Ппытаюсь отвлечься делами, частично удается, но потом сплин нагоняет вновь. Просто живу, и в один прекрасный день происходит что-то (разговор, прекрасная погода, улыбка ребенка, посиделки с подругой - и депрессия отступает, все беды кажутся меньше и невесомее. И жизнь опять крутит дальше свое колесо.

молитва и чтение акафиста - состояние улучшается, начинаешь смотреть на ситуацию с другой стороны

Зачем же ты построил дом один, вдали от всех,
На дальнем острове пустом, один, вдали от всех
Среди сыпучего песка, среди печальных вод,
Где только горькая тоска вдвоем с тобой живет?

По небу молнии летят, мрачнеют облака,
И гром как разъяренный слон, трубит из далека,
И падает, как слезы, дождь на голову твою,
И горестно глотаешь ты холодную струю.

Покинь свой дом и уходи скорей
Пока надежда впереди, скорей
Оставь свой одинокий дом и остров позабудь
Сквозь ливень молнии и гром спеши в далекий путь.

Покинь свой дом и уходи, не для тебя покой,
И тишина не для тебя, и этот дом - не твой.
Тебе ли жить на островке, средь маленьких забот,
Когда в дорогу океан торопит и завет?

Покинь свой дом и уходи, сомнения оставь,
И ни о чем не сожалей и прямо в море правь.
Ты оставляешь позади тоску и суету,
А все чем нужно дорожить - с тобою на борту.

Плыви, смелее становись к штурвалу корабля.
Плыви, маячит впереди желанная земля,
Где братья ждут тебя на берегу крутом,
Где будет выстроен для всех, просторный новый дом!

А если с аватарки начать?..)) ) Представьте - оранжевое платье, жёлтый зонтик, изумрудно-зелёная трава, голубое небо... и дождь в радость! Раскрасьте - и почувствуете разницу..)))

Игнорирую...

. Если одолевают мрачные мысли, непохожие на обычное уныние, тогда было бы разумно обратиться к специалисту . Не следует пренебрегать своим здоровьем. Могут помочь правильное питание и физические упражнения. Необходимо отводить достаточно времени на сон. Не засиживаться допоздна перед телевизором и избегать таких видов отдыха, которые выматывают физически и эмоционально.
Библия призывает нас развивать уравновешенный взгляд на самих себя. Апостол Павел написал: «По оказанной мне милости каждому из вас говорю: не думайте о себе более, чем необходимо думать, но думайте так, чтобы сохранять здравомыслие, каждый в той мере, в какой Бог наделил его верой» (Римлянам 12:3).
Безусловно, не надо быть слишком высокого мнения о себе, становясь высокомерными, но также не стоит впадать и в другую крайность, считая себя ничтожными. Необходимо стремиться приобрести разумное отношение к себе, принимая во внимание как свои достоинства, так и недостатки.
Вера в Бога укрепляет человека во время уныния. «Смиритесь под могучую руку Бога, чтобы он возвысил вас в свое время, и все свои беспокойства возложите на него, потому что он заботится о вас» (1 Петра 5:6, 7).
И еще несколько муслей из Священного Писания, которые помогут сохранить душевное равновесие:
«Если Ты, Господи, будешь замечать беззакония, — Господи! кто устоит? Но у Тебя прощение, да благоговеют пред Тобою» (Псалом 129:3, 4).
«Веселое сердце делает лицо веселым, а при сердечной скорби дух унывает» (Притчи 15:13).
«Не будь слишком строг, и не выставляй себя слишком мудрым; зачем тебе губить себя? » (Екклесиаст 7:16).
«Блаженнее давать, нежели принимать» (Деяния 20:35).
«Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем» (Ефесянам 4:26).