как вы справляетесь с депрессией? личныи опыт.

Главное занять себя чем нибудь. Не позволяй душе лениться, а то депрессия съест тебя.

только не водка... на личном опыте знаю, что надо "идти" к людям... только общение помогает побороть депрессию..

Первое: пела и слушала музыку, играла на фортепиано, писала и рисовала. То есть делала то, что мне приносило искреннее удовольствие и приятный результат. Таким образом просто поддерживала себя. Второе: случайно попала к детскому психологу в поликлинике и 40 дней отходила на курс символдрамы, пока не поняла, как я себя в такое состояние загнала и почему. Третье - дальше легче легкого: перестала тащить рояль, делать сто дел сразу, а вместо этого стала спать, есть, работать столько, сколько хочется, решительно проговаривать свои желания и требования, ездить на море и прочее. Даже при том. что у меня младшая дочь еще маленькая и я связана физически, за три месяца полностью забыла прежнее состояние живого трупа. Сейчас кто скажет - не поверю, что и было такое. Но без психолога ковырялась бы о-о-очень долго. Это я честно признаю. Ну и никаких лекарств не понадобилось. Разве что иногда пью кагор, ем персики и прочие радости жизни. Вообще радость и интерес - противоположность депрессии. Как их поймать - решайте сами.

Песни пою.... во весь голос... ДОМА!)) ) и с людьми общаюсь... и чаще стараюсь куда -нибудь поехать... меня лечит почему то дорога...

Чтение Слова Божьего и молитва.

Беру мужика на ночь

Когда совсем уж все печально, слушаю тяжелую музыку, навроде Metallica

Ухожу из дома и брожу по улицам.

Смотрю любимые фильмы)))))

я согласна. только не водка-пробовали. идти в бассейн и плавать пока не устанешь.