Никак не могу уснуть,вернее боюсь.Что мне делать???Посоветуйте пож-та.(Валерьянка не помогла)

А чего вы боитесь?! Для начала надо откинуть все страхи...

Ну, понятно, что валерьянка не помогает))) Ты ж не кошка))) )
Выпей горячего молочка... ляг и посмотри Спанч Боба... через 15 минут заснёшь))) Личный опыт))))))))))))))

Я жаворонок, а встретилась как-то с совой. Разговоритлись. И мне любопытно было, когда по внутреннему ощущению у совы начинается новый день. Сова ответила, когда она ложится спать (то есть засыпает! ) А для меня новый день начинается тогда, когда я просыпаюсь! И мне всегда интересно - проснусь или нет. Проснулась - уже счастье - впереди целый день жизни. Когда есть неприятности - люблю засыпать, вдруг утром все увижу в другом свете.

Научись побеждать свои страхи - если хочешь обрести настоящую силу..

выпий 100 гр. коньяку.

сконцентрируйся на дыхании воображая пламя свечи и заснешь, главное усмерить мысли ))

В таких ситуациях важен комфорт, приглушенный свет, чтобы не было совсем одиноко можно включить лопочущие радио...

Подыши свежим воздухом и помечтай

У меня такое тоже часто бывает. Не то что боюсь, просто не хочется на какое-то время расставаться с жизнью. Так что я обычно, как сейчас, просто делаю что-нибудь, пока не выдохнусь до такой степени, что сама валюсь в кровать. Ещё помечтать можно. Просто лечь, расслабиться и мечтать.. . Так незаметно и заснёшь...

Просто прими H2O PO4 H2SiO3

совет! не думай о плохом! все будет хорошо сестренка!

боишься темноты? или спать ода? если темноты то это легко поправимо, даже сама догадаешься, а если боишься спать одно... пробуй засыпать с игрушкой или просто мечтай... чем ярче будет мечта тем сильнее тебя в неё затянет и ты даже не заметишь как заснешь, поверь помогает=)удачи

теплый душ + теплое молоко и медитация

Я тож не сплю, хотела уже спать, но не спится, решила в ответах посидеть, мож подействует