Как избавиться от панических атак? Может кто разбирается в этой области.

это просто гормональный сбой, а про психологов, у Вагина в " стрессотерапии" хорошё описанно, чаще бывайте на природе, займитесь лыжами ( лучше горными) , банька ( лучше с зимним купанием) с молодум человеком на пекник за город почаше, а про книжки- Вагин" психотехнологии".

страх ЧЕГО? разберитесь в этом. .
"ещё в начале сентября"-вы поступили учиться ?

Скачайте и посмотрите гениальный фильм братьев Васильевых "Чапаев".
На Анку-пулемётчицу движется "психическая атака". Строй белогвардейцев с развёрнутым знаменем.
Во главе строя марширует сам Васильев (правда мало кто об этом знает) .
Анка "валит" всех из пулемёта. Чапаев вовремя приходит на помощь.
Представьте себя на месте Анки и всё как рукой снимет.

Принимайте контрастный душ и элениум.

Были приступы панической атаки. Выходила из транспорта, садилась на скамейку и внушала себе, что это всего лишь паническая атака и смерть мне не грозит. Пыталась восстановить дыхание, сделать его равномерным, с более длинным выдохом. Через какое-то время все проходило.

Ваше общее состояние характеризуется как "осенний блюз". То, что Вы описали есть результат.
Систематическое употребление легких успокоительных, максимально продолжительные прогулки, старайтесь абстрагироваться от негативных событий.

Вы перешли в другую фазу восприятия окружающего мира т. е. стали взрослее - это происходит на определенном этапе с каждым - по будте в одиночестве - по больше спите - ни чего страшного не происходит. Человек страдающий паническими реакциями - отличается очень богатым и неуправляемым воображением. То что с тобой происходит, не смертельно и не является сумашествием. Просто Вы слишком много уделяли внимания эмоциям других людей, так как считали себя ответственной за их счастье или несчастья. Вследствии этого вы развили в себе чрезмерную восприимчивость, чтобы всегда быть настороже и предупреждать всевозможные несчастья. Теперь для вас самое важное -понять истинный смысл ответственности. Та ответственность, в которую вы верили, до сегодняшнего дня, не принесла вам ничего хорошего. Ответственность - это когда вы отвечаете только за себя. Жить для себя - это не эгоизм - а мудрость - создавать себе комфорт в общении - только с теми кто вызывает доверие и уважение - ни кому ничего не доказывать - кождый проживает свою жизнь в своем понятие - ни кого не переделать. Задача - отсортитуйте друзей -приятелей - создайте себе комфорт делать то, что хочет твое сердце. Главное не пей ни каких таблеток - они только еще больше дурманят голову и втягивают в зависимость. Просто пойми ТЫ становишься взрослой. Усю-мусю закончилось.

А мне кажется, это просто сосуды шалят... Может образ жизни надо сменить... Не думаю, что дело в голове вообще !

Нужно понять, что чем больше вы боитесь приступа, тем вероятнее то, что он наступит. Страх, привычка беспокоиться и концентрироваться на своем внутреннем состоянии — это путь к закреплению панических атак. Здесь срабатывает привычка, что-то подобное рефлексу «Павловской собаки» . НЛП лечении панических атак дает хорошие результаты, почитайте книги, как: Р. Дилтс "Изменение убеждений с помощью НЛП. Психотехнологии уровня НЛП - мастер", С. Ковалев "Исцеление с помощью НЛП", Горин "Техники НЛП россыпью", С. Андреас, К. Андреас "Сердце разума.