Психология

как избавиться от панических атак, сдавливания головы из за любовной зависимости?

надо что парень все время был рядом, все время сюсюкал.
у психолога уже была и не раз, говорит мать недодала, а парень додает вместо матери, вот и идет привязка

мне 22 года, уже год страдаю этой херней

парень уже не любит, поэтому щас обострение, незнаю что уже делать

на таблетках сидеть не хочу всю жизнь

мучает дереализация но к ней уже привыкла, последние недели 2 особенно сегодня чувство как будто меня нет, не ощущаю себя, как будто умерла и в каком то другом измерении, все вижу слышу но ощущенич нереальности, несуществуемости какой то. боюсь с ума сойти.

3 успешных месяца были когда я одна ходила по улицам (до этого только с парнем могла) но щас сижу у него дома и не могу не хочу выходить никуда

у нас с ним сложные отношения, все время нервы, все время голова забита тяжестью.

хочу дождаться его с работы сказать что мне все хуже и попросить помочь, вот только не знаю как он мне поможет

психолог еще говорил что я им заполняю внутреннюю пустоту, нет хобби, неуверенность в себе

это все понятно, но щас я не могу сдвинуться даже башку мотает, слабость в затылке

как выйти из этого незнаю, особенно тяготит чувство нереальности, все как в начале, год назад
Алия Тохметова
Алия Тохметова
95
Массаж вам поможет.
Инна Голубкова
Инна Голубкова
0
Лучший ответ
Нужно приобрести уверенность в самом себе!
Юлия Юляша
Юлия Юляша
54 297
Путь один: возврат по тому же пути обратно.
Никто не обязан тобой сюсюкать.
Занимайся сама собой. А мужчину оставь в покое.
Елена Туркина
Елена Туркина
56 357
Это пройдет обязательно. родить надо вам срочно.
ОХ
Оксана Ххх
50 885
правильное питание и спорт!
Виктория Мирошкина
Виктория Мирошкина
70 410
Выздороветь от добровольного рабства!
Марина Марченко
Марина Марченко
98 965
Сменить обстановку.
Катюшка Вислик
Катюшка Вислик
81 699
Луиза Хей. Исцели себя сам.
Гулсим Султангалиева
Гулсим Султангалиева
74 892
Спасение утопающих дело рук самих утопающих! Если честно, то никому нет дела до тебя и твоих проблем! Только сама сможешь себя вылечить или уморить! Если хочешь жить счастливо, то сумеешь побороть свою зависимость! Психолог говорит все верно и профессионально! Ни один парень не выдержит такую девушку_ присоску! Займись делом, работай, пей таблетки если плохо, но борись, а не жди когда кто_то придёт и начнёт сюсюкать дальше...
И1
Инчик 1
87 469
Ты не хочешь быть в зависимости от таблеток, которые тебе помогут и находишься в зависимости у него, который никак тебе не помогает.. . Ты, что, - дура?!.. Тебе надо успокоиться и взять себя в руки.. . Побыть одной и полечиться временно таблетками, которые принесут тебе облегчение.. . Что ты мычишь, как не доенная корова на лугу.. . Погуляй на воле с подружками.. . Проветрись.. . Займись уборкой, стиркой, пылесосом.. . Поработай физически.. . Почитай умные книжки.. . Послушай хорошую музыку.. . Посмотри сериал про любовь.. . Шевели колготками!...
ДЯ
Дианка Яковлева
98 970
С панической атакой вас! / Журнал "Станиславский" / Независимая газета

В общем, не берите в голову. А то полюбите их и не отвяжетесь.
Ғалия Раушанбек
Ғалия Раушанбек
90 659
долбится тебе больше нужно а не тут сидеть
Анжелика Матасова
Анжелика Матасова
76 572
Бросьте страдать дурью! Вы еще молоды и все впереди Не зацикливайтесь на этом парне Он не Ваш человек! Ищите других. Поэтому приведите себя в порядок и займитесь внешностью и работой
Екатерина Соловьева
Екатерина Соловьева
88 380
...плеер с любимой музыкой и на улицу гулять... (или без плеера... ходить и осень рассматривать...) почитать что-нибудь для души... потихоньку учись жить без Него и дыши, дыши!... (когда-нибудь это все растает, как страшный сон... и у Тебя будет совсем другой парень, а этот... возможно, Ты вовсе не вспомнишь о нем...)
*А
*** Анастасия Маркочева***
67 484
Окситоциновая абстиненция. Нужна реконсолидация памяти по изменению отношения к воспоминаниям. Наркомания плохо лечится
Наталья Грешилова
Наталья Грешилова
93 178
Панические атаки - болезнь очень серьезная, сам не выкарабкаешься, ваш психолог говорит вам правильные вещи и им надо следовать ...лучше возьмитесь за себя сейчас... потом может быть будет поздно.... останетесь инвалидом на всю жизнь... болезнь эта возникает из-за какой-то серъезной психической травмы, у людей не очень уверенных в себе, плюс ...если в роду кто-то страдает давлением или вегетосоудистой дистонией - верный кандидат на это заболевание, что такое раздвоение личности - знаю.... не по себе ,..просто очень близкий мне человек этим тоже страдает, поэтому понимаю вас как никто.... если у вас проблемы с парнем и от него нервы - значит, именно Он и есть источник вашей болезни.... вам надо СРОЧНО с ним расставаться, но... конечно, надо будет заняться поисками его замены... попробуйте заняться изучением какого-ниб языка, или игрой на гитаре - это ВСЕГДА привлекает других... ну или ещё что-то... чего ВАМ НРАВИТСЯ в других.... то и другим в вас будет нравится, а там, глядишь и судьба подвернётся....)))
НВ
Наталья Воложанина
82 851
Простите, Вам назначали амитриптилин и фенобарбитал или релиум? Вегето-сосудистые проявления депрессии мне ясны. Да и клиническая картина тоже. Это своего рода физиологическая зависимость. Но от неё может избавить не психолог или психотерапевт, а квалифицированный психиатр.
МД
Мария Дурнева
65 722
вы сами себя загнали в эту зависимость и в силах избавится без таблеток и психологов.
Заняться работой, учебой и спортом конечно сложней и не охота. Лучше сидеть и лить сопли.
Елена Маркова
Елена Маркова
56 751
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия нужного знания, или его отсутствие мешает решить какую-нибудь другую проблему.
TS
Tatiana Semkina
52 844
Вы просто Любите. В этом нет ничего плохого. Любовь прекрасна. Наступит возраст после 40 примерно. . и уже охота будет полюбить... а неизвестно, получится ли.. Любить-это счастье
Ира Борисова
Ира Борисова
49 153
Все совершенно правы и все таки "спасение утопающего-дело рук самого утопающего.. . ног, головы... " Таблетки не обязательно химия.. . персены всякие вполне успокаивают, правда антидепрессанты - это лучший врач, трудно отвыкнуть, но не невозможно, зато проходит это страшное состояние потери контроля над собой. Психологи.. . ну не верю... . обычно мы даже знаем как и что делать, но словно дорожим этим состоянием, а поболтать с таким же успехом и с большей пользой сходи на маникюр и педикюр.. . там все девочки как одна психологи. Посоветовать побегать, попрыгать и полы помыть.. . но состояние не только у бездельниц.. . от ничегонеделания это со всяким может случиться...
Наталья Побегуца
Наталья Побегуца
41 942
Не воспринимать такое дикое состояние психики как болезнь... Нет никакой болезни. одна сплошная незагруженность... Делом займитесь.
Марта Кулагина
Марта Кулагина
39 291
У меня было такое.
Нужно время и от него подальше держаться, вам окрепнуть нужно психически.

Мне только через 2-3 года стало легко
КК
Катерина Конева
28 840
чувство нереальности и все другие ненужные чувства пройдут, когда парень и другие спонсоры перестанут тебя кормить и тебе придётся работать с 8 до 8 или ещё больше
Анастасия Теплякова
Анастасия Теплякова
22 242
Сесть в дерьмо.
Зульфия Галкина
Зульфия Галкина
15 313
Думаю, Вам надо взять кнут и отлупить свое навязчивое желание-)Нельзя допускать, чтобы желание поработило человека. Ну а в общем, ситуация вполне поправима-он скоро Вас оставит.... Поэтому ищите полезные занятия уже сейчас.
ДН
Диана Нуржанова
14 817
возьми себя в руки, оденься красиво и пойди погуляй на улице, в парке
позволь парням знакомится с тобой
а бывшему парню навязываться не надо, вы его истощили постоянным требованием внимания к себе и ему хочется держаться от вас подальше
Людмила Малышак
Людмила Малышак
7 838
Серьёзно лечиться. Других способов нет.
ВМ
Валентина Малофеева
4 983
"Зависимость – подмена любви" - http://www.realove.ru/main/what_is_love?id=253

"Пути преодоления любовной зависимости" - http://www.perejit.ru/main/zavisimist?id=166
Dinara Shaphatova
Dinara Shaphatova
4 282
когда дереализация мучает - это просто вилы
BT
By Tanyshka
3 027
Пишите в Л. С! (Программы без таблеток и диет)
НС
Наташа Сабирова
2 832
Пожалуйста посмотрите видео там несколько немного странных упражнений сделайте сразу во время просмотра. Никакая психология не сравниться с тем что дает этот метод. Возможно и вы после этого перестанете ощущать пустоту. И пожалуйста расскажите что почувствовали после методики. еслиhttp://www.youtube.com/watch?v=ANu50doOzeI&hd=1
Федотова Ирина
Федотова Ирина
2 776
Не хочешь разочарования от ожиданий - не жди! И не сможешь разочароваться в своих ожиданиях. Любовь - это свобода. А когда ждут, просят или требуют - это не любовь, а потребность. Любишь - дай человеку шанс придти к тебе не потому, что ты в этом нуждаешься, а потому что он хочет сам придти и дать тебе эту любовь. Вспомни первые встречи: он приходил и давал то, что ты хочешь! Но как только ты поняла что любишь его и начала ждать и просить у него этого, он сразу стал меньше давать этого. Когда человека тянешь, он сопротивляется. Не потому, что он этого не хочет, а потому что его тянут.
ON
Olga Nagaeva
2 439
Будьте сами собой, научитесь быть одни — и всё. И помните: человек, который умеет быть один, никогда не страдает от одиночества. Люди, которые не умеют быть одни, всегда страдают от одиночества.

Если ты привязан к человеку, влюблен ли ты? Или боишься одиночества и поэтому цепляешься? Поскольку ты не можешь быть один, ты используешь этого человека, чтобы не быть одному. Тогда ты боишься. Если этотчеловек движется куда-то еще, или влюбляется в кого-то другого, ты убьешь этого человека и скажешь: «Я был так привязан» . Или ты можешь убить себя и сказать: «Я был так привязан, что больше не мог без него — или без нее — жить» .
Это сущая глупость. Это не любовь, это что-то другое. Ты боишься своего одиночества, ты еще не способен быть с самим собой, тебе нужен кто-то, чтобы тебя отвлекать. И ты хочешь владеть другим человеком, хочешь использовать другого человека как средство для достижения собственных целей.
Ольга
Ольга
1 901
Нет целей.
Нужно привязаться к чему-то другому.
Напиши роман или рассказ, стихи, рисунки, шей, вяжи, собирай коллекцию, да всё что угодно.
Как только становится плохо сразу рисуй, пиши или что-то ещё делай, даже на улице, в метро. Носи с собой своё увлечение. И не останавливайся, стремись к лучшему.
Надежда Маркова
Надежда Маркова
765
Обязательно займитесь йогой. Ею очень многие известные люди занимаются. Она помогает расслабиться. И вообще, она обычно гарантирует Вам спокойствие, гармонию среди стрессов, подарит уверенность в своих силах, способность преодолевать свои слабости и покой. Думаю, стоит попробовать.
Веруня Малева
Веруня Малева
655
Скажу Вам одно, что когда то испытала подобое. Жизни без человека не представляла. К счастью я сейчас даже не помню его голос, я замужем, у меня прекрасный муж, но нервную систему и здоровье я подорвала на всю жизнь! Так что милая, просто знай, что когда то появится другой, а ты будешь дерганая и психованная на всю жизнь
СА
Светлана Александровна
653
Действительно, можно продолжать любить человека, но не терять себя. Вспомните о своем достоинстве. пойдите в православный храм на исповедь к священнику. Ходите в храм. Непременно займите себя работой. Тренируйте волю. Поставьте перед собой цель - преодолеть свой эгоизм и чувство собственности. Если он ушел, то это не Ваш человек. все это просто и без лекарств.
Гульнара Муканова
Гульнара Муканова
270
грамотный психотерапевт+таблетки
можно подобрать без побочек и зависимости

рекомендую поискать специалиста клиент-центрированной терапии, он лечит вовсе без таблеток
ВШ
Валентина Шутова
254
Всё будет хорошо, главное в это верить! Просто нужно стараться общаться с другими, найти того человека, который или выведет из этого состояния или просто займёт это место. Даже к примеру подруги, общаться с ними чаще и некоторые даже дадут нужный совет или просто отвлекут от этой ситуации. Даже я с этим борюсь, просто нужно заняться другим делом и засыпать эту пустоту.
Анна Бирюкова
Анна Бирюкова
244
Сменить пластинку.
Marina Yugai
Marina Yugai
203
Бей боксёрскую грушу) Утихнишь злость
Юлия Хайрова
Юлия Хайрова
168
не парься. Лучше скачай ios8
Алёнушка К
Алёнушка К
166
Подними свою попку с дивана, натяни спортивку и в парк на пробежку - все гмо выйдет потом - это вместо таблеток, парня и другого дерьма!! ! В 22 года и такие заморочки?? ? Поменяй парня, займись прыжками с парашютом.
Раиса
Раиса
130
Все просто Вы его не любили Как говорят евреи Если любовь закончилась значит она и не начиналась .. Любовь это не то что ты чувствуеш к телу или к ощущению чувству ..

1 Не садись у компютера
2 некокого телевизора
3 Никаких романов книг
4 Медитация
5 Никакой музыки МОжно Моцарта
6 Поднимитесь на гору
7 И все пройдет

Я могу вам помочь напишите мне Vkontakte у вас есть вконтакте я вам помогу
Максат Ысманова
Максат Ысманова
10
Сходи к бабки
ОМ
Оксана Меель
3

Похожие вопросы