Какой самый удобный способ не думать о важном, о беспокоящем..?

Пробежать мимо

Заняться неотложным и всепоглощающим внимание сиюминутным..; -))

Не включайте эту мысль в свои планы на день.

Напиться и протрезветь но запомнить состояние)

СПАТЬ,, , Если удастся, конечно.
Мне, как правило, снится то, о чём думаю перед сном, и во сне иногда приходит ответ. Если, конечно, помолиться перед сном...

Решить вопрос, и не беспокоиться

Научиться контролировать мысли и переключаться сразу, как появится беспокоящая мысль. Для этого иметь в запасе темы, на которые можно быстренько перейти, чтобы отогнать ненужные.

Разделить себя на субличности. Вот вы - личность, как будто самая что ни на есть целая. В вас столько всяких смятений, тревог, обид, зла, веселья, радости, горя, добра, обид и тд. И все это разом. Так случается, иногда, что некоторые из этих ваших эмоциональных проявлений прямо противоположны другим (вашим же) . Например: добро-зло, горе-радость и тд. Это рождает внутренние конфликты.
Самый удобный способ - "разделить" себя на ответственную (пусть она делает самые важные дела) , пофигистку (пусть она, приходя с работы отдыхает, а не думает о прошедшем дне) , на любовницу, жену, маму, подругу и тд. Идея состоит в том, что бы наделить каждую субличность своими строгими обязанностями и правильно и вовремя переключать роли.
Со своими субличностями всегда можно договориться, примирить их интересы. Если одна ваша часть беспокоится, то её надо просто на время нейтрализовать, дать отдохнуть и "включить" другую субличность.

Не смотря на кажущуюся бредовость, этот способ отлично работает, причем во многих сферах. Погуглите и много найдете техник работы с субличностями (социальными ролями).

медитация

решить проблему - нет проблемы не причин для волнений

Сменить одну мысль другой

попробывать разобрать проблему, и найти выход, а лучше несколько, которые будут устраивать только вас. и тогда беспокоиство уйдет

Займи себя чем-то: заведи домашнего питомца, если нету такового, чтоб он не давал тебе времени подумать о чем либо еще;
начни генеральную уборку или что то массовое;
ну или резко сменить окружение (лишь на время, пока не перестанешь концентрировать свое внимание на не желаемом) для этого прекрасно сгодится поездка куда-либо.