Как перестать злиться и кричать?

Чем злиться и кричать лучше энергию в нежность перевести... посмотри нежно на того кого хочешь накричать и будет тебе хорошо. Несомненно есть и исключения иногда все же необходимо выплеснуть злость

Разбейте любимую чашку...

Громко спроси саму себя: девушка, тебе это надо?

Надо впустить в себя безусловную любовь: полюбить себя, своих друзей и недругов, работу и хобби, родителей и др. родственников, вообще, весь мир, несмотря на то, что он не всегда к вам благодушен. Тренироваться надо каждый день и месяца через 2-3 заметите, что перестали злиться и кричать.

Валерьяна - хорошее средство.

Никак. Пока не попадешь в ту атмосферу себе подобных. Когда на тебя будут кричать и унижать тебя.
После этого испытания поймешь, что злиться на других, дурной тон и глупость.

Когда мы не можем осуществить некие важные для нас замыслы или удовлетворить насущные потребности, мы склонны испытывать чувства разочарования, неудовлетворенности, безысходности. Что бывает причиной чрезмерныхэмоциональных переживаний, вызывает чувство глубокого недовольства и собственной никчемности. Возможно цели которые мы ставим или наше представление о себе неадекватно. За неудовлетворенностью нередко следует чрезмерная и направленная по ложному пути агрессивность. Агрессивность нужно не изживать, не искоренять, а понять ее причины и позаботиться о том чтобы боеспечить ей надлежащие каналы для полезного приложения. Создание для агрессивности необходимых выходов означает обеспечение условий для любви и нежности. Когда у вас возникает желание накинуться на кого-то, остановитесь и спросите себя :"А не ищет ли здесь выход мое собственное разочарование, моя неудовлетворенность? Так чем-же я недоволен? " Помогут физические нагрузки и спорт, можно написать письмо человеку который вызвал раздражение не стесняясь в выражениях, потом письмо сжечь. Самый эффективный способ разделатьсяс агрессивностью состоит в том чтобы использовать ее для достижения какой-то разумной цели.

Чувствуешь что взрываешься- посчитай до десяти, потом, а оно тебе надо? стоит ли это твоих эмоций, начинаешь думать - дальше проще

http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=31113
Эта ссылка на сайт где подробнейше рассказано о том ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВА и ЧТО МЫ С НИМИ ДЕЛАЕМ. Сайт медицинский, отдел психиатрия; -)

есть несколько вариантов : 1- понять что гнев это таже эмоция как и грусть тогда совесть терзать не будет))) , 2 -взять подушку и побить ее, 3 -при всплеске эмоции глубоко дышать, задержать дыхание или счетать до 100.Будте добрее и снисходительнее...

подними руку вверх а потом резко опусти вниз со словами "ну и х.. . с ним" )))))))))))))и больше не думайте о том что/кто вас разозлил. Удачи))))))))))))))

На досуге вспомни тех близких людей, которые тебя \и ты в этом уверена\ любили, любят. Прочувствуй это состояние быть любимой. Зафиксируй в себе и почаще воспроизводи это чувство, пока оно не станет почти постоянным. И помни: никто не желает тебе зла. У тебя все хорошо, ведь тебя ЛЮБЯТ!!!

медленно посчитать до 10 про себя