не могу избавиться от страха, синдром " серой мышки" живет во мне и процветает - чем лечиться ?

Купи хорошей одежды (для себя хорошей) , яркой и неконсервативной. . и гуляй в людных местах, наслаждайся людми, смотри на них с понниманием что ты ты для себя живешь а не для них, и не важно что подумают они, важно что о себе подумаешь ты. В общем сама себя для начала себя откопай, потом глядишь, остальных реакция и отношение тебя уже не будет волновать. А там уже и общаться станешь свободнее с ними, и сама будешь решать кто ты им. )

луна в гороскопе не очень

Надо завести себе бойцового кота с большим партмонэ и тогда все встанет на круги своя!)))

Может, пора включить серое вещество - пусть поработает, проанализирует ситуацию, составит план выхода из ситуации.
Только здравый смысл поможет спастись.
А если не включается, надо к психиатру
Но лично я считаю, что человек должен САМ СЕБЕ помочь !
Кстати, насчёт спорта хорошая идею, лучше восточными единоборствами, Кунг-фу, например.

Очень помогает чем-нибудь активным заняться, пообщаться с другими людьми самых разных сословий и увидеть, что есть люди гораздо менее образованные, гораздо менее симпатичные, но при этом счастливые и довольные жизнью. Очень советую горнолыжный курорт. Только обязательно купите себе красивый костюм, который вам идёт, а дальше природа, горы и воздух сделают своё дело.

внешность менять срочно!

Избавляйтесь от своей инертности. подталкивайте себя к действиям. У вас есть потребность во взаимной любви. так признайте это. а не прячьтесь. Вы не пробовали заниматься спортом?

Я бессонная белая птица,
Я над городом серым летаю.
Подо мною угрюмые лица,
Подо мною бескрылая стая.
Они серые носят одежды,
Словно ярче цветов не бывает.
Мы с моей неразлучной надеждой
Серым будням войну объявляем

Разукрасить бы золотом ярким
Эти долгие чёрные ночи.
Распалить бы костры, фейерверки
И погромче, погромче, погромче.

Нужно записаться на группповые тренинги, на обретение уверенности в себе, самораскрытие, поднятие самооценки. Там очень интересно, много полезного извлечете для себя.

влюбиться, желательно обоюдно

Шоком - ладом....

Смотреть страху в глаза.