Психология

Как можно избавится от страха высоты? даже когда по телевизору показывают, экстремалов, особенно скалолазов. . у меня сер

у меня сердце колотится и в ладошках колит, раньше такого вообще не было, я любила смотреть и люблю сейчас, но это для меня становится почти испытанием) вот фильмы "Скалолаз" со Сталоне и "Вертикальный предел" ,на последнем чсто переключала, потому что я уже не могла находится в этом напряжении.. чтож такое не было этого никогда.. я никогда не была такой неженкой, а теперь просто тряпка)
Вспомните когда это у Вас началось, и от этого момента постарайтесь прокручивать жизнь назад, с наибольшими подробностями. Ну это если в двух строчках) а так конечно работа серьёзная и требует достаточно много времени и сосредоточенности. Желание, как я понимаю. у вас уже есть. а это уже не мало)
Вера Янчу(Топал)
Вера Янчу(Топал)
440
Лучший ответ
Татьяна Карабыйыкоглу первый раз в 16ть на крышу 20ти этажного дома залезла с компанией.. вид конечно красивый.. но я как села так и встать не смогла) еще парень мне там комплименты шептал ,заигрывал,а я только и думаю как бы сознание не потерять а он еще подумает не то) хотя после того момента,не особо было что то устрашающее для меня в высоте. То что описала я заметила год или два назад. мечтаю прыгнуть с парашютом и надеюсь это будет первый шажок к преодолению этого беспредела)
мне помогло холотропное дыхание)
Татьяна Карабыйыкоглу над попробывать)
Скалолазание. Именно.
Когда-то в институте я записалась в секцию, чтоб клин клином) . Стало интересно с первых же мгновений. Там надо думать. А когда думаешь, на страх уже сил не остаётся)))).
А вообще, насчёт парашюта... .
Этот прыжок меня лично от страха высоты неплохо вылечил, к примеру, я раньше не мог с окна смотреть без дрожи.
А более щадящий вариант - это экстремальные аттракционы.
Пережив это, просто смотреть уже будет совсем нестрашно )))
Да и узнаешь, что падение это несмертельно.

В данном случае, клин выбивается клином, имхо.
Татьяна Карабыйыкоглу ну про клин это вобще по мне))что самое удивительное на аттра-в такого нету, наоборот восторг трепет я и кричу еще еще давай выше сильнее,у меня прямо адреналин)))) но главное мне нравится все это, когда смотрю как прыгают с гор и летят как птицы в спец. штуке непомню как называется .. когда сноубордисты по горам мчатся.. это мой любимый зимний вид спорта..
http://www.youtube.com/watch?v=xO-wTGYmVjQ&feature=related от этого плохо)) видимо это все эмоции, я очень достаточно живо реагирую, начиная музыкой и заканчивая вот такими вот вещами)
Татьяна Карабыйыкоглу а насчет окон.. смотрела без дрожи) скажу больше я живу на 4м, и в 9 лет любила садиться на окно свесив ноги на улицу, любила вставать на окно, ве время снится что из окна прыгаю и приземляюсь отлично) эти сны довели меня до того что мне наконец захотелось это сделать, у меня был сосед . мне 11ть ему 17ть, он был очень спортивный, сильный, я ему рассказала про сон и что очеь хочу спрыгнуть, ну вот и.. он предварительный подарок на днюху мне сделал) поймал меня с 4го ,летом было) я была .. как девственность потеряла словно)))
наверно прыгнуть с парашюта .
однажды пережитый стах уже не стах )
Выше не описан способ, который не специально, но помог мне. Хотя большого страха от высоты у меня не было. Для этого способа нужен колектив и чтоб перед ним было стыдно показаться трусом. Работает гордость. Страх за жизнь пересиливается. Ты с невозмутимым видом делаешь то, что самому было бы страшно. Конечно если это нужно для дела, а не для показухи.
Анна Илюхина
Анна Илюхина
1 708
Это не страх высоты..., только лишь гиперчувствительное восприятие момента..., усталость копится на нервах качаясь... предвещая скорый излом..., выбирайте тишину...))
Татьяна Карабыйыкоглу еще чуть чуть и стих бы вышел))
только поднимаясь на эту саму высоту

у меня был случай в горах, на экскурсии нужно было пойти по тропинке у пропасти. когда я на эту тропинку посмотрела. я подумала, все, капец! ))) но к концу пути я на удивление себе так освоилась.. и в помине страха не осталось
LP
Ludmila Prigarina
601
Татьяна Карабыйыкоглу и на высоту поднималась только хуже, в жар бросает) видимо мне нужно хорошо поработать над самобладанием)