Как избавится от депрессии? Шоколад, секс и прочая дребень не помогает....

Нормально так сказано про секс--ПРОЧАЯ ДРЕБЕДЕНЬ...))) Позитивненько.)) )
У меня было подобное.. .
Нужно отдавать куда-то энергию.. .
Хоть на уборку по дому, хоть прогулки пешком.
Может так же не хватать Солнца.. .
И вообще--на природу надо! =))

Все вышеперечисленное (шоколад, секс и т. д. ) вызывают краткосрочный большой выброс серотонина, а потом его запасы истощаются и депрессия может тошлько усилиться. Так что вся эта батва про шоколад, сладкое, секс - к хорошему не приведут. Вот статейка хорошая по теме http://oblepiha.com/lechenie_zabolevaniy/593-depressiya.html

сходи в приют, детский дом или дом престарелых... тебе станет стыдно впадать в депрессию

У одного африканского короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. Этот друг, рассматривая любую ситуацию, которая когда-либо случалась в его жизни, будь она позитивная или негативная, имел привычку говорить: «Это хорошо! » Однажды король находился на охоте. Друг, бывало, подготавливал и заряжал ружья для короля. Очевидно, он сделал что-то неправильно, готовя одно из ружей. Когда король взял у своего друга ружьё и выстрелил из него, у него оторвало большой палец руки. Исследуя ситуацию, друг как обычно изрёк: «Это хорошо! » На это король ответил: «Нет, это не хорошо!» , — и приказал отправить своего друга в тюрьму. Прошло около года, король охотился в районе, в котором он мог, по его мнению, находиться совершенно безбоязненно. Но каннибалы взяли его в плен и привели в свою деревню вместе со всеми остальными. Они связали ему руки, натаскали кучу дров, установили столб и привязали короля к столбу. Когда они подошли ближе, чтобы развести огонь, они заметили, что у короля не хватает большого пальца на руке. Из-за своего суеверия они никогда не ели того, кто имел ущербность в теле. Развязав короля, они его отпустили. Возвратившись, он вспомнил тот случай, когда он лишился пальца, и почувствовал угрызения совести за своё обращение с другом. Он сразу же пошёл в тюрьму, чтобы поговорить с ним.
— Ты был прав, — сказал он, — это было хорошо, что я остался без пальца.
И он рассказал всё, что только что с ним произошло.
— Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму, это было с моей стороны плохо.
— Нет, — сказал его друг, — это хорошо!
— Что ты говоришь? Разве это хорошо, что я посадил своего друга на целый год в тюрьму?
— Если бы я не был в тюрьме, то был бы там вместе с тобой.

Что бы с вами не происходило - смотрите на вещи только положительно. Не убивайте себя негативом, не давайте ему преобладать над вами!
Всем творческих успехов и удачи!

Ну надо бы знать на фоне чего депрессия? Устранить причину сначала, а потом и следствие! Главное надо самой хотеть, менять обстановку, прическу, работу! Короче занять свою голову на100%!

Надо себя занимать чем - то, чтобы не было времени впадать в депрессию. Читала, что врачи в таких случаях обычно советуют побольше спортом заниматься (бег, плавание) , есть фрукты.

экстремальный спорт)