как избавится от депрессии ? и можно ли это сделать без психолога?

Последнее время термин"депрессия"стал в народе крылатым словом. Чуть что, человек сам ставит себе диагноз-депрессия. У людей бытует мнение, что депрессия-это пониженное настроение, апатия, слабость, снижение работоспособности, т е признаки сопутствующие истощению нервной системы. Однако заболевание выходит за рамки такого бытового понятия. Депрессия-это заболевание. Длительная, затяжная депрессия опасна тем, что на ее почве развиваются тяжелые соматические недуги-болезнь сердца, желудочно-кишечные расстройства и .т д, Точно опредилить ПРИЧИНУ депрессии может только психолог. И только при личном общении. Я вообще делаю акцент на том, КАК человек в такой сложной области, как психология САМ ставит себе диагноз-Депрессия. ЕСТЬ СИТУАТИВНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ (погода, переутомление, пережевания связанные с потерей человека и т д) ДЕПРЕССИЯ-ЭТО ПОДОБИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ-ОНА ЕСТЬ и СОЗНАТЕЛЬНЫМИ УСИЛИЯМИ ИЗБАВИТЬСЯ от нее почти невозможно. ЧАСТО люди прячуться за красивым словом и портят себе жизнь веря в то что они "В печали" "У меня депрссия и я могу позволить так себя вести! "НЕ трогайте меня у меня депрессия"Говорить можно долго. ПОэтому совет, не ставте САМИ себе диагноз, не вешайте НА себя Ярлыки, Учитесь ладить с сабой и окружающими, а если ВСЕ же не получится-тогда ищите помощи у профессионалов. УДАЧИ

Можно и без психолога если есть уверенность в точности "постановки состояния/диагноза". Огород есть? Вперед - пахать, копать, работать одним словом. Вырабатывается гормон счастья, от головы к мышцам и наоборот. Состояние обычно приходит в норму.

Просто пережить её, и понять что депрессия скучная вещь и не стоит внимания....:)

можно, для этого надо что либо изменить в своей жизни

Если твоя депрессия не медицинский случай, а реакция вроде "раз ты жизнь такая противная, я возьму и тебе отчаюсь", то избавиться от нее тебе вполне по силам.
Подробности - здесь http://www.psychologos.ru/Депрессия

Это ты мало зарабатываешь.

Влюбись. И психолговы деньги потрать на девушку :)))

Посоветуйтесь с очень близкими

Конечно можно! Найти в себе силы. Заняться любимым делом. Рядом есть люди-кому вы нужны! Есть!!!

тренинги

уже говорил сегодня найди человека с депрессией помоги этому человеку вылезти с нее выслушав его как он выберится из нее ты не заметишь как ты сама выйдешь с нее

Взять себя "в руки" и заняться делом, которое тебе по душе.

трудно конечно одному, но можно. Главное не жалеть себя и понять .что ни кто не виноват в твоих проблемах и ты тоже ни кому ни чего не должен. И труд. Отвлекаться от дурных мыслей.