Уже прошел год с тех пор как мне нанес сильную обиду бывший. Как себя заставить не злится и не мстить? Ничего не помог

если нет напоминаний из вне пора забыть, посторайтесь это вместо мести

А вы забудьте - и станет легче.. .
А вы простите - и будет праздник.. .
Не огорчит вас недобрость речи
Людей случайных, плохих и разных.
А вы желайте - и вам удастся.. .
И повторяйте, и возродится.. .
Не поскупитесь - и вам воздастся.. .
И вам вернётся, и наградится.
А вы поверьте - и будут верить.. .
Начните сами - кругом начнётся.. .
А вы откройте влечению двери.
А вы ЛЮБИТЕ! - и вам зачтётся. .
P.S. я знаю... Советовать Всегда легче... Удачи Вам!

Почитайте христианскую доктрину.
При всех своих недостатках в этих случаях она помогает лучше всего.
Ее основа не мстить. Бог сам накажет этого человека, да так, что Вы просто ужаснетесь и не пожелаете ему этого. Проверено.

Попробуйте найти тому человеку оправдание, ну что то случилось у него, раз Вас так обидел, и посочквствуйте. Просто Вам нужно отпустить саму обиду, а иначе, Вас и дальше все будут обижать, только все жестче и коварнее за каждым разом. А Вам это надо?

Переместить все свое внимание с него на себя, ЛЮБИМУЮ!

не злится и не мстить значит не поливать дерево зла в своей душе ибо оно может начать плодоносить

Извлечь урок) Иначе ситуация повторится.

Понимаю прекрасно.
Заставляй себя жить дальше. Просто прими то, что вы разные. Любить меньше не станешь, но осознать то что главное в жизни - это ты и твое счастье - ты должна!! ! Пойми что вероятность того, что ты будешь жить счастлива очень велика. Но зависит от тебя, а не от того что он делает. Можешь задаться целью стать выше, чтобы он приполз и сам просил прощения. Почитай акунина внеклассное чтение. Там как раз такой случай описан и как из него выйти.
Удачи и счастья)