А как успокоиться, а то нервы ни к чёрту?

чай успокоительный попить, на меня пока еще он действует )))

Для начало нужно выяснить - ЧЕМ ВЫЗВАНО напряжение? Что заставляет волноваться и переживать ?
Обычно - это ПРИВЫЧКИ, ставшие бесконтрольными по причине перехода из Сознательного (управляемого) в Бессознательное (НЕуправляемое) .
Как их вызволить из утробы подсознания?
Логика подсказывает, что лекарством послужит новая "программа" (мысли) , которая станет другой привычкой .
В таких случаях специально, усилием, поностью успокоиться невозможно, потому что беспокойство УЖЕ ВНУТРИ, и неподконтрольно. Нужно будет прилагать ВНУТРЕННЕЕ УСИЛИЕ, и генерировать новое отношение - правильное. Единственное действие, известное мне, вызывающее ослабевание подобного "недуга" - молитва .
Кто-то иногда советует применять позитивное мышление, но оно неэффективно, потому что настроение меняется очень часто, да и само беспокойство уже не позволит мыслить позитивно.

Холодный душ, спортзал - железо !

Алкоголь убивает НЕРВНЫЕ клетки - остаются одни спокойные ( клетки ) !!!)))

Может это поможет.

"В процессе достаточно короткого времени каждый человек, прочитавший Откровения, пополняет Чашу своего Разума и получает толчок к самосовершенствованию и развитию личности, облегчающие его пребывание в Материальном Мире... "

читал здесь http://url5.ru/h34

правда. . поезжайте на природу. . не зря люди стремятся выехать из города на выходных. . с нетерпеньем ждут лета_

Алиса успокойтесь все будет хорошо

Тенотен прими или успокоительный сбор №3 завари!

Природа хорошо успокаивает