Вы научились контролировать эмоции в дни "черной полосы"? Может поделитесь секретами...?

друзья, семья -главное... а это все равно пройдёт рано или поздно

1. физический нагрузки - например уборка в квартире под убойную музыку, все блин отполировать, отскрести и т. д.
2. прогулки по лесу, или на худой конец парку - лучше в одиночестве и в дождь.
3. хорошая книга, приятная музыка + ванна полная пены, из освещения - свечи и часа так это на 2 - чтоб никого не видеть и не слышать.
4. бокал вина+сигарета+музыка+урчащая кошка на коленях - подумать... (((
5. груша - отпинать как следует. (если до груши не добраться - терпят все подушки)
6. побить старую (частично потрескавшуюся посуду) на мелкие - мелкие кусочки!! ! (потом снова п. 1)
если все вышеперечисленное не помогло - реву.
если и это не помогает - реву на плече у мужа (вот тут подумала - и как он меня терпит...)

Просто переждать. Постараться ничего не предпринимать, не начинать чего-то нового, пустить все на самотек. Ибо при вмешательстве в этом периоде будет только хуже.. . Найти маленькие радости в окружающем мире - для меня это животные и цветы. Купить себе что-то необязательное, но приятное. Почитать хорошую книгу. Послушать хорошую музыку. Самое главное - твердо верить, что это все временно, все пройдет. Что самый темный час бывает перед рассветом. Все будет хорошо.

В дни чёрнй полосы просто лечь, скрестить руки, закрыть глаза, как Фараон и ждать белой полосы))))) ) Окружающие не страдают. Проверено)

А зачем, что б следующей полосы ждать.

Стараюсь больше улыбаться, ведь от этого больше пользы, чем когда злишься и выплёскиваешь негатив.