что делать человеку который боится темноты, как ему преодолеть страх?)))

полюбила свой дом, изучила его и завела кошек, страх сам ушел
бонус:
http://mirrosta.ru/strachi-i-fobii/niktofobiya-kak-preodolet-boyazn-temnoti-strach-temnoti-u-vzroslich.html

Уже начиная с 3-5 летнего возраста дети начинают бояться темноты, боятся засыпать в темной комнате, даже заходить в темную комнату. Это, прежде всего, связано с тем, что в этом возрасте у ребёнка уже достаточно сформировано воображение, много знаний о внешнем мире, но в силу слабого развития логики он не может до конца отличить фантазии от реальности.

Вообще страх, это нормальное состояние организма, это один из основных механизмов самосохранения. Но все это ни коем образом не говорит о том, что со страхами не надо бороться. Если оставить детский страх темноты без внимания, не помогать ребёнку, то это может привести к тому, что страх закрепиться и останется на всю жизнь. А во взрослом возрасте на много сложнее справиться со страхами.

Тогда возникает закономерный вопрос, как справиться с детским страхом темноты. Прежде всего, следует помнить о том, что ребёнок боится не самой темноты, как отсутствия света, а того, что скрывается в этой темноте. Детское воображение быстро рисует всевозможных монстров, пришельцев и т. д. в этом случае следует опредметить страх. В работе с детьми отлично подходит рисование. Ребёнок без труда нарисует вам то, чего он так боится. Также достаточно эффективно страхи прорисовываются в играх.
После того, как страх опредмечен, с ним можно работать. Во-первых, образ страшного чудовища можно с легкостью довести до нелепого и смешного состояния. Во-вторых, в ирге, можно перенять повадки монстра и напугать его. В-третьих, нарисованного монстра очень легко уничтожить, разорвав лист. И, в конце концов, чтобы ребенку не было так страшно спать, можно поставить ему в комнату ночник.

Совсем по-другому обстоят дела, если темноты боится взрослый человек. Но и тут выход есть. Можно, например, проводить для себя занятия, по привыканию к ощущению страха. Сначала на короткий срок, а затем и на длительный, постепенно увеличивая время находиться в темной комнате. Со временем вы привыкните к этому ощущению, и темнота перестанет вас пугать. Организм поймет, что темнота – не значит опасность. Так же отличным вспомогательным средством во время вашего пребывания в темной комнате будут дыхательные упражнения и расслабление мышц. Как только вы чувствуете, что сердцебиение ваше учащается, дыхание становится не ровным, сразу же начинайте контролировать глубину и ритм дыхания, сядьте, устройтесь поудобнее, расслабьтесь и дышите медленно и глубоко. И главное, постарайтесь гнать из головы все негативные и пугающие мысли.

И помните, ничего смертельного в темноте нет, вы достаточно сильны, чтобы преодолеть этот детский страх.

Боролась долго с этим страхом, поняла - психика дороже. И свет в прихожей ночью не выключаю...

У меня был такой страх, но как-то сам по себе прошел.
Я думаю, что страх это некий заряд, если его не подпитывать энергией, то происходит разрядка.

«Я не должен бояться.
Страх — убийца разума.
Страх — это маленькая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.
Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.
Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.
И, когда он уйдет, я обращу свой внутренний взор на его путь.
Там, где был страх, не будет ничего.
Останусь лишь я» .

Литания против страха. "Дюна" Фрэнка Герберта.

Взрослый, здоровый человек не боится самой темноты, он боится кого-то или чего-то, что скрывает темнота, - и это нужно выявить. Можно попытаться вспомнить, когда появился страх, какие события в жизни тогда происходили, какие ассоциации вызывает образ темноты. Возможно, это связано с неприятными воспоминаниями и эмоциями, которые были подавлены и теперь дают о себе знать в виде страха темноты. Задача не простая, поэтому лучше поработать над этой задачей вместе с специалистом.