как избавится от стресса,

Это тот же нервный срыв или начало поиска смысла жизни
Как правило, депрессия наступает после череды стрессов, после интенсивных психических и умственных нагрузок, например, после выпускных и вступительных экзаменов, после неудачной любви, развода, когда женщина остаётся в одиночестве, и ей не на кого опереться. У спортсменов депрессия может наступить в результате изнурительных тренировок. Депрессия бывает при климаксе, после перенесенных тяжелых заболеваний или переживаний. Есть депрессия от безделья избалованных маменькиных сынков и дочек, у которых есть всё, что ни попросят… Таких юнцов ничего уже не интересует, их одолевает скука… У таких психика тоже не в порядке, вернее, с головой не всё в порядке… Иными словами, если после больших психических или физических нагрузок организму длительное время не удается восстановить энергетические запасы нервных клеток и клеток мозга (психические ресурсы) , то наступает депрессия. Суть состояния депрессии в том, что организм не «видит» способа в данных жизненных обстоятельствах добиться устойчивой положительной тенденции в восстановлении ресурсов после их израсходования. Только вот не надо прибегать к таким отравляющим веществам, как табак, алкоголь и наркотики… Последствия будут ещё тяжелее…
Если депрессия имеет не сильно выраженный характер, то человек может сам справиться с ней… Надо подумать, и найти стимул к интересной жизни, заняться интересным делом или увлечением, путешествиями, спортом, лыжными или велосипедными прогулками, искусством, например, рисовать портреты, писать рассказы, повести, найти смысл в учёбе, овладеть новой интересной профессией и работать, надо стать самодостаточным человеком, вообще настроить себя смотреть на все проблемы философски, ведь се ля ви – такова жизнь… Только не надо ходить по ночным клубам – эта дорожка ведёт в никуда, а то и вообще – в ад… Наконец, надо встретить настоящего мужчину (они чаще находятся в армии или в спорте, или в другой стране) , а парню встретить девушку, влюбиться, родить ребёнка… и пройдёт весь ваш стресс и вся ваша депрессия, появится цель в жизни. А иначе придётся обращаться к врачу и употреблять антидепрессанты…

смотря какого, от сильного сложно и зная причину, а советы дать может врач

Постарайтесь понять причину

Принять ситуацию в которой оказались, перестав с ней бороться! Война с жизнью приведет только к вашему поражению!

наберите в гугле : стадии развития стресса и методы борьбы со стрессом, там столько очень хорошей информации на эту тему и здесь в вопросе невозможно ответить подробно,

взять грушу... свои кулаки и бить, бить.. . А если серьезно лучше всего вышибает стресс -спорт!! ! Тоесть физические НАГРУЗКИ!! ! ИЛИ смена жительства