Как избавиться от стресса?

попей Тенатен, встреться с друзьями, сходите вместе развеяться, проведите вместе время в общественных местах)

Не накручивай себя ...Сделай паузу ...

Духовная практика позволяет сублимировать энергию стресса в энергию радости и счастья.
Во первых это образ жизни, основанный на этики и нравственности.
Во вторых соблюдение заповедей на уровне мыслей, обладание душевной отрешённостью, состраданием и похвалой по отношению к окружающим людям.
Даже простые дыхательные упражнения уже до некоторой степени сублимируют энергию стресса.
Опять же если хочешь получить сильный эффект, то необходим комплексный подход.
Жизнь разумного человека это работа над собой, тонкая работа души по улучшению себя.
Как раз воспитания силы воли, душевной отрешённости является основой духовной практики.

Верить в лучшее, мысли матеральны

Начинайте принимать транквилизаторы.

передать другому

Вам трудно справиться с фрустрацией. Потребуется время, чтобы осознать и принять факт поражения. Попробуйте понять, что жизнь нам не всегда дает то, на что мы так рассчитывали...

В развитии стресса выделяются три основных стадии: стадия тревоги, стадия адаптации и стадия истощения. Необязательно быть физиологом, чтобы понять специфику этих стадий, каждый может ощутить их непосредственно на себе. Попав в трудную ситуацию, человек тревожится, напряжение постепенно растёт. Затем он пытается взять себя в руки и что-то предпринять, как-то сладить со своим состоянием и решить проблему. Если этого не удаётся, силы истощаются. Человек чувствует себя больным, вымотанным, опустошённым.

Осознай что кругом одни пида*асы, стрессов никогда не будит !